Mis Mahlad Kas diabeetik jooma ?

Enne diabeedi diagnoosi, paljud diabeetikud nautida mahla osana oma päevase toidukoguse.Kuna suhkrusisaldus paljudes mahlad, diabeetikud võivad leida seda raske otsustada, milline mahlad võivad nad juua.Siiski on paljud mahlad diabeetikutele nautida osana nende tasakaalustatud toitumise kava.Puuviljamahlad pakkuda vitamiine ja toitaineid, samuti antioksüdante, et meie keha on vaja, et kaasamine suhkruhaigetele mõeldud dieeti, on oluline.

Diabeetiline naine insuliini süstivad
(Creatas Images / Creatas / Getty Images)
Tähendus

diabeedi diagnoos nõuab ranget tähelepanu toitumise, kehakaalu ja üldist tervist.Eduka diabeedi ravis on õige toitumine.Alguses saab valdav üritab otsustada, mida süüa või juua, püüdes hoida veresuhkru tase ühtlane.Tasakaalustades süsivesikute, suhkrute, rasvade ja valkude eine planeerimine, suhkruhaigetele mõeldud dieeti võib pakkuda erinevaid.Sealhulgas puuviljamahlade toidu planeerimise, sageli kõrvaldatud diabeetik, on oluline osa igapäevast toitumist.

Naine raiumine Köögivili
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
tüübid

On palju vähendatud suhkru või no-suhkru-lisatakse mahlad turul täna, nagu jõhvikas, apelsini-, õuna- ja segud erinevate puumahlad.Need valikud saab teha valiku mahlad diabeetikutele lihtsam.Muud mahlad diabeetikutele nautida ananass, vaarikas ja pirn.Kui vähegi võimalik, alati valida magustamata puuviljamahla.Sest diabeetik ei ole konkreetset mahl on vabastatud;siiski "vahetust" teisi toite võib osutuda vajalikuks tasaseks suhkru ja süsivesikute tarbimine.

Naine joomine apelsinimahl
Jupiterimages / Pixland / Getty Images
kaalutlused

Kuna diabeet võib mõjutada neerusid, südant ja teisi organeid, jõhvikamahl on populaarne diabeetikutele tõttu oma positiivne mõju neerude ja põie.Jõhvikamahla võib olla kasulik ennetamisel põie või kuseteede infektsioonid.Lisaks apelsinimahla ideaalne allikas C-vitamiini ja kaltsiumi (mis lisatakse palju marki apelsinimahla) ja aitab keha absorbeerida kaltsiumi teistest toiduainetest.

Naised juttu ja juua mahla
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Nutrition

Sest diabeetik, süsivesikud on suur probleem, kui valitakse mahlad.Puuviljamahlad sisaldavad nii suhkruid ja süsivesikuid, mis tuleb mõõta, et määrata õige mahla portsjonit.Vastavalt American Diabetes Association (ADA), puuviljamahl võiks pidada sama (nii palju kui süsivesikud) kui portsjon puu - portsjon suurus on tavaliselt 1/2 tassi.Teenindav suurus mahl on "tavaliselt 1/3 1/2 tass, mis sisaldab umbes 15 g süsivesikuid."

Poiss joomine mahla
Jupiterimages / BananaStock / Getty Images
Identification

Valides mahlad sedaOn oluline mõista rolli süsivesikute ja valkude ja kuidas nad töötavad oma dieeti.ADA näitab, et diabeetikud lugeda pakendit või etiketti, süsivesikute sisaldus võib varieeruda erinevatel mahlad.

Toidupood
Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images
722
0
6
Diabeet