Kuidas hoida Head Ummikud läheb kopsudesse

Head ummikud on üks kõige masendav sümptomid oksendamine.Kui sa ei saa hingata selgelt läbi nina, see on raske end mugavalt.Kui te ei hoolitsen pea ülekoormuse põhjustanud nohu, võib liikuda kopsudesse.Mitte ainult see on rohkem tõsine haigus, kuid see on kaasas ka köha.Siin on, mida saate teha, et hoida oma peaga ummikud on lahe ja sealt kopsudesse.

, mida te vajate

  • Saline nina spray
  • Neti pot
  • Padjad

juhised

  1. Sööõigus liiki toitu.Kõige tõhusam viis kiiresti lahti saada head ummikud enne seda pöördub kopsupõletik on süües tervislikku toitu.Värsked puuviljad ja köögiviljad teha imet oma immuunsüsteemi.

  2. Hinga läbi nina nii palju kui võimalik.Uskuge või mitte, nina kaudu hingamist tegelikult aitab välja filtreerida kahjulikke baktereid ja viirusi.Tavaliselt rohkem õhku võtate oma nina, seda kiiremini sa paraneda, sest sa aidata stimuleerida nina limaskestale.

  3. Hoia lima ja ummikuid peast tilkuv.Sa tahad, et vältida "juhmus" iga hinna eest.Runnier nina, seda parem.See võ

    imaldab viiruse kehast lahkuma esitamise asemel seal ja nakatavad teisi kehaosi.Soolane langeb nina abi, kui hakkate saada liiga kinnine.

  4. Kasuta neti pot kustutada oma nina.See toimib nagu nina niisutussüsteemi.See sunnib soolase vee läbi ühe ninasõõrme, kõik nina vahekäigud ja tagasi läbi teise ninasõõrmesse.Tehke seda mitu korda päevas puhastada välja toksiinid ja viirusnakkuste kiiresti.

  5. Sleep õigus.Mitte ainult sa pead õige kogus magada (6 kuni 8 tundi öö), kuid siis tuleb ka puhata õigesse asendisse.Tõsta oma pea võimaldavad liiklusummikuid voolata läbi oma nina ja kõri.Mida kauem see jääb teie keha, seda tõenäolisem on, et nakatada oma kopsud.

Tips & amp;Hoiatused

  • Cold ravim võib ennast paremini, kuid see ei aita teil saada üle oma haigusest kiiremini.
  • Teil võib olla kõrvale kaldunud vaheseina või ninapolüüpe kui teie juhmus ei kao kuhugi.
847
0
0
Külma Ja Gripp