Kuidas ummistus nina

ummistunud, kinnine nina võib olla palju põhjuseid, alates külma või gripp erinevate allergiate, stressi ja õhusaaste.Lisaks mõned ravimid, näiteks rasestumisvastaseid tablette ja diureetikumid, saab kaasa ka kinnine nina.Kuigi tavaliselt mitte tõsine haigus, võimetus hingata õhku ninasõõrmete kaudu võib põhjustada sinus, silma- ja põse rõhul ja valu, samuti peavalu.Samuti võib olla ebamugav, tüütu ja teha on raske saada piisavalt puhata magades.Hingamine suu kaudu võib põhjustada ebameeldivat kuivust ja valus, lõhenenud huuled.

, mida te vajate

  • Nina soolase spray
  • Neti pot
  • soe aur või suruma
  • Hingamine ribadeks
  • aroomiteraapia õlisid
  • Humidifier või aurusti
  • vedelikud
  • Tea
  • Vürtsikas toit

kasutamine ninasprei

  1. On loomulik nina soolase pihustid, mis võib niisutada nina membraanid, aitab ummistus nina ja teeb hingamise kergemaks.Võite teha oma soolase spray segades veerand tl söögisoodat, veerand tl keedusoola kaheksa untsi sooja veega.Kasuta ni

    na tilguti või atomizer prits lahus ninasõõrmed.

  2. Proovi neti pot.Neti pot on lihtne seade, mis võib leida kõige narkootikumide ja tervisliku toidu kauplustes.Kasutades nii sooja soolase veega potti saab kergelt selge ummikuid.Vastavalt James T. Li, MD, tootes jaoks Mayo Clinic, regulaarsel kasutamisel on neti pot on ka tõhusam allergia ja sinus probleeme kui mõned üle leti ravimeid mõned patsiendid.

  3. Hinga auru või kasutada sooja kompressi.Steam on veekeetja, pott ahju, aurutatud seadme või duši all võib olla väga rahustav ummistunud nina.Kui hingamine auru potti hoolikalt kummarduda pot rätikuga kaetult üle pea.Soe kompress näole paremal all silmad võivad pakkuda leevendust ja aidata ummistus nina.

  4. kasutamine hingamine ribadeks.Hingamine ribad, mis on saadaval enamikus toidupoed ja narkootikumide kauplustes, võib avada nina.Nad on eriti hea kasutada öösel, mis aitavad teil magada.

  5. Proovige aroomiteraapia.Eeterlikud õlid, nagu eukalüpt kasutada aroomiteraapia on igati mõnus viis leevendada kinnine nina.Õlid võib lisada ka ninasprei või aurusaun.

  6. Kasutage õhuniisutajat või aurusti.Regulaarne kasutamine õhuniisuti või aurusti võib olla väga tõhus rahustav kinnine nina.Eeterlikud õlid võivad lisada ka täiendavat abi.

  7. juua vedelikke ja tee.Vedelikud nagu vesi, mahl ja tee, tarbitakse regulaarselt, võib olla kasulik puhastades nohu.

  8. Proovige vürtsikate toitude söömisest.Vürtsid nagu cayenne pipar võib olla efektiivne puhastades ummistunud nina.Lisades teatud vürtsid toidu, nagu supid, võib aidata selgitada ummistunud nina.

Tips & amp;Hoiatused

  • Proovige kodus õiguskaitsevahendid esimene;nad on sageli efektiivsed ja vähem stressirohked nina kui ravimeid.
  • Kui auruga ahju, et vältida põletavalt naha olla ettevaatlik, et mitte tailiha liiga kaugele.See võib osutuda vajalikuks vesi jahutatakse esiteks mõneks minutiks.Kui teie nohu on sagedased, arsti nõu ja tagada seal ei ole enam raske haigust.
652
0
0
Külma Ja Gripp