Foods süüa, kui teil on gripp

Foods süüa, kui teil on gripp CS Goldsmith ja A. Balish, CDC / commons.wikimedia.org

Pole kahtlust, võttes gripp ei ole lõbus.Sõltumata sellest, erinevaid gripi, on tõenäoline, siis võib otsivad mõned eneseabi meetodid, et kiirendada taastumist.Põlvkondade kanasupp on toetanud nii kodus kohtlema kõiki erinevaid tervisehäired.Õige toitumine, uurimuse kohaselt ei ole võtmeroll organismi vastus haigus.Teatavaid toiduaineid võib aidata immuunsüsteemi või tuua oodatud kergendust sümptomid.

Identification

  • otsustada, mida süüa, kui haige sõltub tüüpi sümptomid püsivad.Gripp Tavaliselt põhjustab ülemiste hingamisteede sümptomid, nagu köha, palavik, ummikud ja kurguvalu, ning võib kuuluda ka oksendamine või kõhulahtisus.Sa tahad, et ravida halvim sümptomid esimene.Üldiselt tähendab see, kuidas kõht tingimused kontrolli enne pakkudes muid toiduaineid.

oksendamine

  • oodake tund pärast oksendamist ja proovige väikestes kogustes (2-3 oz.) On leevendatud elektrolüütide jooke nagu Gatorade, korter sidruni-laimi sooda või vett.

    Ginger on tugev omadused ärritunud magu, samuti.Paar sips nõrk ingveri tee sageli on osutunud kasulikuks.Selge vedelikke nagu puljong, želatiin või puuviljajookidele võib lisada oksemassis ole olnud juba mõne tunniga.Väga külmade jookide ja jää osutuda kasulikuks, et leevendada iiveldust.Kui toit ei sallita, alustada kreekerid või terviseks.Järk-järgult suurendada söömine normaalse toitumise.

Kõhulahtisus

  • Vali esemed loomuliku pektiini, mis võib tahkuda roojamist.Arstid sageli soovitame BRAT (banaanid, riis, õunapüree ja röstsai) toitumise kui õunad ja banaanid on rohkesti pektiini.Mõned eksperdid viitavad söömist jogurt eluskultuuride lisada kasulike bakterite soolte kord toidu võimalik taluda ja kõhulahtisust on möödunud.

Ülemiste hingamisteede sümptomid

  • ravida köha, kinnine nina ja rinnakongestioone koos aurav vedelike kui ei katku esineb.Kana nuudlisupp, soovitavalt omatehtud, on tegelikult leitud olevat meditsiinilisi kasu, vähendades ja harvendusraie lima.Porgand, kartul ja squash sisaldavad vitamiini A, mida on täiendavalt hingamisteede-süsteemi eeliseid.Proovige supid nende köögiviljade terve annus vitamiin A. Vali vitamiin C-rikas tsitrusviljad, nagu apelsinid või greip, immuunsüsteemi toetamine, oluline lööd gripp loomulikult.

    Kanasupp

Fever

  • Joo palju külma selge vedelik, eriti vee, masti viirused läbi keha.Üldiselt on enamik inimesi palavik ei ole näljane, aga isu tavaliselt tagasi, kui palavik kaob.Supid, täisteratooteid (nagu kaerahelbed) või keedetud juurviljad on kergemini talutav kui toortoit pärast palavik.Väldi suhkrut ja töödeldud toidud, sest need on aeglane valgelibled "idu tappes võimeid.

Kurguvalu

  • vähendada põletikku valu toores kõri poolt gargling 1/2 tl.soola (soovitavalt meresool) 8 oz.sooja veega.Korrake vastavalt vajadusele.Jõime kuuma rohelist teed tl mett ja sidrunit rahustab kurguvalu ja annab terve vitamiin C hoogu.Uuringutes, roheline tee on näidatud infektsioonidele ja parandada paranemist.

kaalutlused

  • Pea meeles, et kõige tõsisemad sümptomid kestavad lühikest aega, tavaliselt nädala või vähem.Pöörduge arsti poole, kui sümptomid halvenevad pärast läheb paremaks, jõlkuma enam kui nädal, või kui tõsine haigus esitleb end.

Resources

  • nohu ja gripp, Küsi dietoloog
957
0
2
Külma Ja Gripp