24 Hour Cold ravib

Kui oled nagu enamik inimesi, siis leidsin ennast ühel või teisel kannatusi nohu, eriti kui ilm muutub.Ja kuigi seda tüüpi viirusinfektsioon ei ole tingimata vaja muretseda, siis enam kui tõenäoline, tahan sellest üle saada võimalikult kiiresti.See võib tõesti võtta teemaks oma päevast-päeva tegevust.Enamus inimesi recuperate nädala jooksul või kaks.Aga seal on mõned asjad, mida saate teha, et aidata kiirendada oma taastumine aega, mõnikord näeme paranesid sümptomid 24 tunni jooksul.

Naine puhub nina
(petrunjela / iStock / Getty Images)
Self-Care

kõik asjad, mida saate teha, et saada üle nohu, ülejäänud on ilmselt üks kõige tõhusamaid meetodeid, et saadapuhata niipea kui tunned külma tulemas.Teie immuunsüsteem on sisuliselt overdrive samas võitlevad selle nakkuse, koputades oma energia ja seljas teil välja.Võttes it easy, sa oled tegelikult võimaldab oma keha parema võimaluse vabaneda viirus.

Võite ka aidata suurendada oma immuunsüsteemi, võttes lisandub vitamiini C. Kuigi paljud inimesed leiavad, et see

on üks "vana wive lugu," on tõendeid selle kohta, et vastavalt Mayo Clinic, et C-vitamiin võib vähendadakui kaua teie taastumine, nii et võta paremale umbes 6 g selle toitainete kui tunned külma tulemas.Võite leida mõned kasu võttes taimsete täiendada päevakübara, mis arvatakse, et parandada sümptomeid ja kiirendada paranemist nohu.

Nüüd, kui olete veidi aega, et suurendada oma immuunsüsteemi, vahetada käiku ja üritavad viirus meie oma süsteemi.

vedelikud võivad ka minna pikk tee tegemisel tunnete ennast paremini.Täida suur klaas vett või mahla, mis aitab võidelda vedelikukaotus sa tihti on ületootmine lima.Parem veel, määrata kuni kausi kanasupp.Mitte ainult see aitab Niisuta oma keha, kuid see võib ka vähendada põletikku ja vähendada ummikuid hoides viiruse läbi oma nina.Lima tegelikult liigub läbi nina juures palju kiiremini kui sa sööd kanasupp.Ja kuna lima tihti sisaldab patogeen, mis teeb sind haigeks, saavad need "mahlad" voolav saab taastumise kiirendamiseks.

suurendamiseks liikumise lima, leiavad suurendas niiskus kodus.Mist õhuniisutajad tööle parima, et ühendada see seade ja koputama oma termostaat kuni paar kraadi.See peaks tegema ruumi niiske ja soe.Nii vähe kui tunni, võite tunda selle mõju, milleks keerake nina ja on selle viiruse läbi oma süsteemi.Võite kiirenemist neti pot edasi puhastada neid nina.Neti pottides on sisuliselt nina niisutamine seadmed, mis looduslikult puhta ja kaitsta oma nina.

Naine puhkab külma
goldyrocks / iStock / Getty Images
244
0
2
Külma Ja Gripp