Kuidas saada kaalulangus tulemusi SparkPeople.com

Võta kaalulangus tulemusi SparkPeople.com

Sparkpeople.com on tasuta Interneti-põhine kaalualandamise programmi.See on suur kogukond inimesi kohapeal, et on aktiivselt kaotada kaalu.Sparkpeople.com on suurepärane vahend inimestele, kes on hädas elustiili muutused, mis kaasnevad kaalulangus.See on suurepärane programm, mis juhatab teid samm-sammult läbi kaalulangus protsessi.

, mida te vajate

  • Arvuti Internet

juhised

  1. Liitu Sparkpeople.com.Registreerimine on vabad, samuti kogu sisu kohapeal.Teil on unikaalne kasutajanimi ja parool.Kui registreerite, on erinevaid võimalusi, mida te oma kontole.Valida oma kaalulangus eesmärke ja praegune kaal postitatud nii et teised näevad.

  2. Start aeglaselt.Ärge proovige ja teha kõike korraga.Järgige saidi hoolikalt ja ärge pommitama ise uusi eesmärke.Alusta Fast Break osa, ja ei liigu edasi, kuni olete õppinud seda.Seal on neli lõigud säde dieeti.Hakka hästi teostatud iga enne liikuma.

  3. Kontrollige veebisaiti päev.See on harjumus, mis tõesti aitab oma edu kohapeal.Sa pead olema järjep

    idev osaleja kohapeal, et säilitada seda.Alguses võib tunduda natuke obsessiiv saidi, kuid see tasakaal läbi aja.

  4. Liitu meeskond.Sparkpeople.com on täis inimesi, kes jagavad oma huvid ja väljakutsed.Seal on palju meeskondi, mis on hästi sobib teile.Kui sa ei leia meeskond, kes töötab teie jaoks, alustada üks.Inimesed oma meeskonda saavad oma tugisüsteemi ja on oluline osa kaalulangus.

  5. Liitu väljakutseid.Liituda võivad või alustage väljakutse.Väljakutsed on suurepärane võimalus hüpata-start oma motivatsiooni.Enamik väljakutseid on üsna üldine, nii et saate kohandada neid oma vajadustele.Näiteks on probleemid, mis sobib Teie eesmärk teksad teatud kuupäevaks.Sest üks inimene, et võib tähendada kaotada £ 5, ja teise, 15.

  6. Ärge petta.Kui teil on halb toitumine või kasutavad päevas, sisse see.See võimaldab teil näha oma edu ja kukkumisi koos.Olles aus iseenda, näed suuri edusamme koos oma kaalulangus reisi, kui sa aeglaselt parandada.

  7. Registreerige oma sõbrale liituda teiega.Semud leheküljel on suur, kuid miski nagu võttes tõeline elus inimene, et aidata tuju kohta.Kaalutakse ka sinu sõber, mõõtke ja töötada koos.See hoiab sind motiveeritud ja õigele teele kaalulangus.

Tips & amp;Hoiatused

  • konsulteerige oma arstiga enne algust igal kaalulangus või treeningprogrammi.
150
0
1
Kaal Kontrolli