Kuidas kasutada Stevia Plant

Sul võib olla looduslik magusaine tervisele kasulik, kui sa kasvada Stevia taime või osta neid tervise toidukauplus.Stevia rebaudiana, mis on alguse Lõuna-Ameerikas, on 30 korda magusam kui suhkur tema füüsiline, rohelised lehed vormi ja 300 korda magusam kui suhkur oma kontsentreeritud ekstrakti kujul, vastavalt Kansas State University Research ja laiendamine.Stevia taimed kasvavad hästi troopilises kliimas õues, vaid ka võimalik tuua siseruumides talvel.On oluline, et hoida neid soojas ja niiskes.Plant Stevia pistikud tõstatatud voodid ennetada juuremädaniku.Stevia seemned on viljakuse probleeme, nii et kasutage pistikud kasvatada taimi.Stevia rebaudiana Puurimisjäätmed parima, nagu teised sordid Stevia pole sama magusus.Aseta Stevia taime päikesepaistelisel aknalaual ja hoolitseda nende eest, nagu sa oleks toalilled.Te saate kasutada oma taimi mitmel viisil: teha teed, magusainetena retsepte, et leevendada hüpertensioon, isegi kui näomaski.

, mida te vajate

  • String või kummist lint
  • kohviveski või uhmris uhmrinuiaga
  • Klaasist purk kaanega
  • piparmündilehed

juhised

  1. Koguge oksad Stevia taime, seovad neid kasutades string või kummist lint, ja riputada neid kuivas, jahedas konksud või naelu.Lehed muutuvad kuivaks ja karge pärast umbes nädal.Strip kuivanud lehed oksad peenestatakse Stevia lehed kasutades kohviveski või uhmris nuiaga ja seejärel pange lehed kaetud konteiner, nagu klaaspurki.

  2. kasutamine maapinna Stevia lehed asemel suhkrut oma toidu retsepte.Vastavalt Kansas State University Research ja pikendamine, saab asendada 3/8 tl.kuiv, maa-lehed Stevia 1 spl.suhkrut ja võid kasutada ka 2 spl.jahvatatud lehtedega Stevia võrdse 1 tass suhkrut.Puista maa Stevia oma teravilja või kohvi või teed kui magusaine.Food and Drug Administration heaks Stevia kasutamine USAs kui magusaine alates 2008.

  3. süüa Stevia lehed õigus ära oma Stevia taime.Võite süüa Stevia lehed koos piparmündilehed õnnega.

  4. Tee Stevia tee värske või lahtised, kuivatatud Stevia lehed.Sa võid ka osta kuivatatud Stevia lehed või Stevia tee kotid tervise toidukauplus.Mõned inimesed väidavad, stevia aitab seedimist ja leevendab seedehäireid, kui seda tarbitakse tee kujul.

  5. Mix ¼ tassi jahvatatud Stevia lehed 1 tass sooja vett klaaspurki teha oma Stevia vedelkontsentraati.Jan London, autor "Coconut Cuisine, Hotell Stevia," soovitab lubate maa Stevia ja vee segu istuda 24 kuni 48 tundi, ja seejärel filtreeritakse lahus läbi juustu lapiga.Hoia vedelkontsentraati külmkapis.

  6. Rakenda Stevia vedelik näole kui mask.Kuigi veel ei toeta teaduslikke uuringuid, stevia võiksid aidata ravida enneaegne vananemine, akne ja teised nahaprobleemid.Hõõru paar tilka kogu lehtedega Stevia vedelkontsentraati nahale, jätke see 30 kuni 60 minutit, seejärel loputa.Võite ka panna tilk vistrik või suu valus ja lase kuivada.

  7. kasutamine Stevia taime ohutult kui teil on suhkurtõbi.Stevia on madal glükeemiline indeks, mis tähendab, stevia releases glükoosi aeglaselt vereringesse.Vastavalt National Institutes of Health, 1986. aastal kolm päeva kestnud uuringus 16 terve vabatahtlikuga juures Universidade de Maringa näitasid Brasiilias väljavõte Stevia lehed oluliselt vähendada veresuhkru taset.

  8. kasutamine Stevia kui teil on hüpertensioon.Kaks pikaajalisi uuringuid-ühe aasta pikkune ja ülejäänud kaks aastat pikk-Massachusetts General Hospital 2010. aasta aprillis selgus, stevia võib tõhusalt alandada vererõhku, vastavalt National Institutes of Health.

Tips & amp;Hoiatused

  • Vala mõned omatehtud Stevia vedelkontsentraati sisse 1-oz.tilgapudel kui tahad teha mõned teiega.See muutub mugav võimalus lisada Stevia oma kohvi või teed, kui kodust eemal.
  • Võtke Stevia mis aitavad teil kaalust alla võtta.Stevia on null kalorit ja võib aidata teil vähendada oma suhkru ja rasvane toit isu.Võtke 10 kuni 15 tilka kogu lehtedega Stevia vedelkontsentraati vees 20 minutit enne sööki.

Resources

  • Krisda: Küpsetamine Stevia
383
0
0
Kaal Kontrolli