Kuidas vähendada ärevust ajal MRI

Kui tunned mures, millel on MRI uuring või saada klaustrofoobiline, saate võtta meetmeid, et aidata teha uuring minna sujuvalt.

, mida te vajate

  • Arsti Selleks, et MRI

juhised

  1. Likvideerida hirm tundmatu rääkida, et MRI tehnoloog protseduuri kohta.Tehnoloog peaks põhjalikult seletada, mis juhtub, et sa tead, mida oodata.

  2. Too lemmik CD või MP3 mängija paljud Imaging keskused on kõrvaklapid, mida saab kasutada, et kuulata muusikat.See võib hoida oma meelt keskendunud midagi muud.

  3. Talk to tehnoloog-On oluline, et räägiksite tehnoloog häirib teid.Tehnoloog võib olla võimalik pakkuda Teile pesu lapiga, et katta oma silmad, lisaks patjade või toetab nii et teil on nii mugavaks kui võimalik ja hädaolukorra pall pigistades hoiatab tehnoloog, et soovite tulla kohe.

  4. Vähenda kofeiini ja suhkrurikaste toitude mitu tundi enne oma ametisse.Need tooted vabastada adrenaliini ja / või stimuleerida oma neerupealised, mida saab lisada tundeid ärevus.

  5. kasutamine lõõgastav hingamise.Sulgege sil

    mad, pöörates tähelepanu loomulik, sundimatu liikumine oma hingamist vältel.Pöörake tähelepanu hingata, siis väike paus, millele järgneb loomulik hingab ja siis veel väike paus.Tehke seda kolm või neli tsüklit.Kuna teie hingab lõõgastuda lihaseid, eriti oma lõualuu ja õlad.Lase pinge rinnus ja kõhus.Anna oma käsi ja jalgu puhata.Lase oma otsaesise lõõgastuda.On in-hinge vaikselt mõelda "Ma olen" ning hingama arvan, et "lase minna või muutumas rahulikumaks" või kasutada muid rahustav lause, mis sobib sulle.Jätkake seda 3 või 4 minutit.

  6. Hinnake oma valu tasandil.On vajalik, et teil hoida ikkagi MRI test.Kui teil on klaustrofoobiline, valu siis võib olla, võib suurendada ärevust.Rääkige oma arstile, kui teil on tunne valu ravimeid võib olla vajalik.

Tips & amp;Hoiatused

  • nõuetekohane ettevalmistamine on vajalik omada MRI uuring.Palun lugege "Kuidas valmistuda MRI uuring" või võtke ühendust oma arstiga või uuringust lisateavet.
112
0
0
General Healthcare Industry