Kuidas on Fuller Joonis

Eesmärk on saada, et täielikumalt , terve jume . Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images

Ei ole midagi valesti või ebameeldiv naisest, täidlase keha kuju.Kui olete olnud haige ja tahan oma vana kaalu tagasi, või kui sa lihtsalt fancy erinev välimus, siis on võimalusi, kuidas süüa seda saavutada.See ei ole toiteväärtust pidu kiirtoit, et sa tahad dieeti, kus saab kaalus juurde, kuid jäävad terveks.Kui olete saavutanud oma täielikum näitaja see on ka hea teada, mis riided tüüpi sa peaksid valima tõesti rock ilme.

Gain Kaal

  1. suurendada toit, mida sööme.Sa ei pea kuristik, kuid ärge laske ennast näljas, kas.Suhelda sõpradega, kes armastavad süüa, sest see soodustab teil teha sama.

  2. Söö rohkem liitsüsivesikuid, tuntud ka kui tärklis.Foods Selle liigi pasta, riis ja pasta, kartul ja täistera toidud.Et jääda terveks, vältida lisades koostisainete rikas küllastunud rasvad need toidud, mis hõlmavad need toidud.Sa peaksid tegelikult vältida küllastunud rasvade kokku nagu kaal saadud need toidud on pea otse magu ja tuharad.

  3. Lisa küllastumata rasvad oma praeguse tervisliku sööki valikuid, näiteks süüa salatit.Selleks uduvihm või segamine oliiviõli toidu sisse.Mitte ainult suureneb küllastumata rasva oma dieeti suurendada oma kaalu, siis on ka terve keha.Sinu keha peab olema rasva pannakse ta ja küllastumata rasva on tervislikum valik.

  4. süüa puuvilju, mis on kõrge kalorsusega tihedus.Nendeks kuupäev, avokaadod, greip, banaanid ja suuremad apelsinid.Ka juua suures koguses mahla, sest see on kontsentreeritum ja on rohkem kaloreid iga toidukorra.

Kandke Vaata

  1. Kanda varustus, mis on kohandatud ilme, nagu varustatud-up nupud ja sirge seelik.Need koos wrap kleidid, aitab muuta keha otsima slim vaid anda oma talje mõned määratlus.Kanda lahvatas seelikud, kui sa oled ebakindel oma jalgu.

  2. Proovige draping riideid üle kehaosades lisavarustusena oma riided.Alati on kehaosades sulle meeldib ja ei meeldi.See aitab varjata mõned osad sa ei ja tuua need, mida teha.

  3. Kinnita oma kleidid vöökoht tõesti tuua välja tunni klaasist tegelane sulle.Ja valida kleidid täielikumaks seelikud, sest nad on kõige meelitav.

486
0
1
Kaal Kontrolli