Toit kombinatsioonid & amp ;Kaalukaotus

Kas see allikas oma seedimise hädasid ? Image by Flickr.com, viisakalt Rick Audet

teooria õige toidu kombineerimise või trophology väidab, et toitude söömist õige kombinatsiooni parandada oma seedimist, oma üldist tervist ja reguleerida oma kehakaalu.Toetab seda stiili söömine väidavad sa ei pea lugema kaloreid, lihtsalt järgida mõningaid lihtsaid põhimõtteid kogeda uusi leidnud energiat ja elujõudu.

Theory

  • dr William Howard Hay esmakordselt kasutusele idee toidu kombineerimine 1920.Ta arutlesid, et keha ei saa korralikult seedida tärklist ja valke kui neid tarbitakse koos.Kuna seedimist valk on peamiselt happelised ja tärklist leeliseline, seedimist kaks kokku sisuliselt neutraliseerib protsessi.See aeglustab seedimist ja ta laguneb valkude ja fermentide tärklis - luua seedimise küsimused nagu gaas, kõhupuhitus, kõrvetised, krambid, kõhukinnisus, ebameeldiva väljaheide ja tajuda toidu talumatust.

Kasu

  • Lisaks selgineb seedimise hädasid, toit ühendab väidetavalt aitab teil hallata oma kehakaalu.Vastavalt pooldajad, kui t

    oitu korralikult ühendatud teie seedimist parandab ja toitaineid paremini omastatav.See parandab ainevahetust ja suurendab oma energia.Kõik see toimub ilma kalorite loendamist või äärmise nälja.

Expert Insight

  • No teadus toetab teooriaid trophology.Mõned raamatud teemal on olemas, sealhulgas "Fit for Life: Mitte Fat for Life", mida Harvey Diamond ja "The Tao of Health, Sex ja pikaealisuse" Daniel P. Reid.Toitumine nõuab teil süüa toite lähedal laadi, süüa toores köögivili iga päev ning vältida töödeldud valge toidud.Need soovitused on kooskõlas kaasaegse toitumisspetsialistid ja teiste pooldajad puhas ja tervislik toitumine.

kaalutlused

  • mõiste korraliku toidu kombineerimine ei ole ebatervislik ja tema rõhku värske köögivili on kiiduväärt.Mõned funktsioonid trophology tegelikult ilmuvad Atkinsi dieet (tärklis on viidud miinimumini ja valgu tarbitakse üksi) ja toores toit toitumine, et vähendada tihe valguallikad.Proovin toitumine võib aidata teil kaotada kaalu, suurendades oma tarbimist köögiviljad ja vähendada kõrge kalorsusega töödeldud toidud.Kui otsustad toidu kombineerimine on teie eest, minge aeglaselt ja kannatlik kui keha kohaneb uue viis süüa.

väljakutsed

  • Keerulisemad versioonid toidu kombineerimine eksisteerida.Need ei ole ainult helistada teile mitte tarbida proteiini ja tärklise samaaegselt (no liha ja kartul), kuid vältida ühendades mitu tärklised (riis ja oad) või valgud (kana ja kala) samal sööki.Lisaks tuleks vältida segu acid ja tärklis (äädikas ja riis), suhkur ja tärklis (leiva ja želee) ja happe ja valgu (sidruni ja kana).Melonid tuleks süüa üksi peaks piima.Õppimine ja järgides neid reegleid võib olla heidutav, kui nad ei vasta ründe Lääne viis süüa.

Resources

  • "Fit for Life: Mitte Fat for Life"
  • "Tao of Health, sugu ja pikaealisus:Moodne Praktiline juhend Vana-Way "
857
0
1
Kaal Kontrolli