Milline on tavaline vesi Kaal inimese jaoks ?

Joo palju vett , et säilitada normaalset taset . Image by Flickr.com, viisakalt D. Sharon Pruitt

Tavaline vesi kaal inimestele on kaks kolmandikku keha mass, kuid see võib olla vahemikus 50 kuni 80 protsenti.Vahemikus põhineb tegurid nagu sugu, keha tüüp, kasutamise ja tervise.

Mis on vee mass?

  • Peaaegu iga raku keha sisaldab vett.Enamik seda hoitakse veres, lihastes ja ajus.Umbes 77 protsenti aju ja 75 protsenti lihased on valmistatud vee.

määramine Vesi Kaal

  • mitu kaalu saab määrata oma vee kaal.Vali kellaajast kaaluda ennast.Veetase on madalaim hommikul, sest higistamine ja seedimist kogu öö.Parim aeg jälgida oma vee kaal on vahemikus hommikueine ja lõunaeine.

    Leia skaala, mis mõõdab vee kaal . Leia skaala, mis mõõdab vee kaal.

suurenemine Vesi Kaal

  • Ovulatsioon on peamine tegur, mis aitab kaasa vee-kaalu tõus naised.Östrogeeni ja progesterooni on valmistada keha raseduse säilitades vee luua limaskesta koe emakas.Naised võivad kogeda vee-kaalu kasv kahe kuni 5 £ sel ajal.Muud põhjused vesi-kaalutõusu hulka menopausi, passiivsus, allergiline reaktsioon

    , liigse soola tarbimist või rohkem tõsine probleem, nagu turse - äärmuslik veepeetus, mis tavaliselt näitab üles ja jalad.

    Soolatarbimine määrab vee retentsiooni. Soolatarbimine määrab vee retentsiooni.

moehullus toitumise

  • dieedid, mis lubavad aidata teil kaotada kaalu kiiresti on diureetikumid, et sundida keha eemaldage üleliigne vesi.Mõned diureetikumid põhjustada vesi, mis on vajalik rakutasandil väljasaadetava, samuti raud, kaalium ja kaltsium.Kui olete mures liigse vee kaal, konsulteerige oma arstiga, suurendada kasutamise või valida loomulik diureetikumid, nagu roheline tee, õunasiidri, arbuus, kurk, jõhvikad, kapsas ja tomat.

    Vali looduslik diureetikum Vali looduslik diureetikum

Seven klaasi päevas?

  • normaalsele vee kaal, juua palju vett iga päev.Vesi puhastab keha liigse toksiinid, ja kui sa püüad kaotada vee kaal veetustades ise, vastupidine toimub.Jättes veekogu saadab signaali salvestada vett backup.

364
0
4
Kaal Kontrolli