Kuidas Selge Tõrva Out of suitsetaja kopsud

Kui te suitsetate kodus ja kunagi pestud seinad, saate aru, mida mantlid sees oma kopsud.Pruun tõrva ja nikotiini ehitada, et mantlid seinad ja mööbel koju mantlid sees oma kopsud.Sinu keha puhastab ise prahti kuid suitsu ja ainete suitsu, sageli üle jõu käivad ning ümbersõit kaitsva Kohest ja limaskestade.See võimaldab tõrva siseneda kopsudesse.Sa raske hingata ja on krooniline köha.On viise, kuidas puhastada tõrva välja suitsetaja kopsud.

suitsetaja
(Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

, mida te vajate

  • Taimetee
  • vitamiin
  • Vesi
  • Tervislik toit

suitsetamisest.Lihtsaim meetod puhtaks kopsudesse tõrva on lõpetama lisades selle kopsudesse.Kopsud puhastada välja toksiinid loomulikult kui sa lõpetada suitsetamine.Kasutage muid meetmeid koos suitsetamisest loobumisel.

Naine purustamine sigaretti poole
Comstocki Images / Comstocki / Getty Images

süüa mõistlik toitumine koos palju värsket puu-ja köögivilju.Komponendid küüslauk, sibul, ingver, oder muru, pruunvetikas, roheline tee, rohke vee ja ka aidata o

ma kopsu tervist.Mida tervem oma kopsud on, seda rohkem nad vabaneda toksiinidest.

Värske köögivili on valmis
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

jooma taimeteesid.Mitmed taimed on Köha omadused.Mõned maitsetaimed tee hulka lambalääts, tüümiani, apteegitilli, ja kardemoniga.Roheline tee on tugev antioksüdant, mis samuti aitab võidelda kopsukahjustusi.

Taimetee
Digital Vision. / Photodisc / Getty Images

suurendada treeningu saad.Et kustutada oma kopsud toksiinid, mida vaja, et saada neid töötab.Deep hingamine ja suurenenud verevool kopsudesse aitab kõrvaldada mõned toksiine.Kui olete kunagi kasutanud ja märkasin sa hakkad häkkimine mahud lima, mis on keha viis puhastada kopse.

Man teostamisel
Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images

Võtke vitamiini hoida oma kopsudes tervislik.Kaks uuringut, mis hõlmab hiired, "vitamiini puudus Vigastused Lung ja maksaparenhüümi kahjustab funktsioon Rat Type II Pneumocytes" ja "Retinoidide on erinevad efficacies kohta Alveolaarset Regeneration on deksametasoonravi saanud Mouse," näitab, et sigaretisuits kahanenud kopsud vitamiinija et kopsud "õhu kotid terveks, kui antud vitamiini A. parandada oma hingamine aitab selge tõrva.

Vitamiinid
Jupiterimages / Comstocki / Getty Images

Joo palju vett.Vesi aitab Flat ja puhastada oma süsteemi.Samuti pakub mõeldud vedelik lima puhastab kopse.Vastavalt Mayo Clinic, üks soovitus tarbimine on juua 8 klaasi vett päevas.

Man joogivee
Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images
663
0
7
General Healthcare Industry