Side Effects of One Day Vitamiinid

Side Effects of One Day Vitamiinid Foto Alvimann

Paljude inimeste jaoks, võttes Üks päev multivitamiini on osa igapäevaelust aastaid.Ja paljud teised, see on midagi, mida nad kavatsevad saada oma elu kunagi varsti.Aga kõik hea, mis võib pärineda saada soovitatavast päevasest hulgal olulisi vitamiine ja mineraale oma keha on oht kõrvaltoimete peaks teil liiga palju.

Faktid

  • avalik arvamuse küsitluse, Ameerika Dieettooted Association selgus, et pooled USA täiskasvanud elanikkonna võtab vitamiini iga päev, ja trend jätkub ülespoole nagu beebibuumi vanus ja saada rohkem muresoma tervise.Mis tõusu inimeste arv võttes vitamiini iga päev kaasas tõusu esinemisega kõrvaltoimeid nendega.Vastavalt Food and Drug Administration (FDA), kõrvalmõjud ulatuda põhjus allergia üleannustamise tagajärjed ulatuvad kerge mao ärritus maksakahjustusi ja sünnidefekte.
    Üks päev on Multivitamiine, mis on saadaval paljudes eri vormides, sealhulgas vitamiine vanuritele, spetsiaalselt naistele, spetsiaalselt meestele, teismeliste ja laste jaoks.
    ühise koostisainete leidub neid tooteid Vitamiinid A, C, E, K ja B-kompleksi vitamiine, mis FDA ütleb keha on absoluutne vajadus.Muud mineraalid on olemas ka sõltuvalt sordist valitud.

Function

  • Võttes Üks päev multivitamiine, vastavalt toote reklaami, mis aitab teil püsida tervena ja aktiivsena toetades südame tervisele, immuunsuse, silmade tervist ja füüsilist ja vaimset energiat, muutes toidu energia, avalduset FDA ei ole hinnanud.Kuigi ettevõte ei väida oma tooteid diagnoosida, ravida, ravida või ennetada haigusi, see on laialdaselt aktsepteeritud, et saada soovitatavast päevasest vitamiine ja mineraalaineid võti hea tervise.Hüvede hulka võtmise vitamiinid on edendada seedimist, närvi funktsioon ja kasvu.

väärarusaamu

  • Me kõik oleme kuulnud väljendit "Kui mõned on head, siis rohkem on parem."See ei ole nii, kui tegemist on vitamiine.
    "Vitamiinid ei ole ohtlik, kui sa liiga palju neid," ütleb Vasilios Frankos, Ph.D., direktor FDA osakonna toidulisand programmid."Veel ei ole tingimata parem toidulisandeid."

Riskid

  • Kõige tavalisem kaebus, kui võtta multivitamiine on seedehäired, mis on tõenäoliselt tingitud saada liiga palju C-vitamiini või niatsiini (B-3) vastavalt FDA.Aga selts väidab ka nende kahe vitamiine võib põhjustada naha punetus, naha punetus ja isegi neerukivid.
    B6-vitamiin võib põhjustada närvikahjustusi ja tuimus jäsemetes, samas foolhappe saab peita märke B-12 puudus vanematel inimestel, mis võib viia ka närvikahjustusi.
    Vastavalt FDA, võttes liiga palju rasvlahustuvate vitamiinide nagu A-vitamiin võib põhjustada iiveldust, oksendamist, peavalu, pearinglus, nägemishäired, kohmakus, sünnidefekte, maksa probleemid ja võimalikud risk osteoporoosi.Inimesed, kes joovad palju alkoholi, on maksaprobleemid, kõrge kolesteroolitase või ei saa piisavalt valku on suurem risk nende kõrvaltoimeid.
    Ka FDA märgib, et liigne see vitamiin D võib põhjustada iiveldust, oksendamist, isutus, kõhukinnisus, nõrkus, kaalulangus, segadus, südame rütmihäireid ja hoiused kaltsiumi ja fosfaadi pehmekoes.
    vitamiin E või K kaasneb oht inimeste jaoks verevedeldajaid ja seda ei tohiks võtta ilma arstiga konsulteerimata, vastavalt FDA.

kaalutlused

  • Ärge unustage rääkige oma arstile lisasid te võtate, sest FDA väidab ka, et võtab liiga palju vitamiin võib sageli segada retseptiravimitega või meditsiinilisi analüüse.Tegelikult FDA soovitab töötavad arst kindlaks teha, kas ja millised täiendada siis tuleb võtta.Muutujad sa tahad, et arutada oma arstiga võib sisaldada oma toitumist ja igapäevaelust.Sul võib vaja ainult rohkem C-vitamiini, kuid juba saada palju vitamiin D. Vajadus multivitamiini erineb inimeselt inimesele ja valida, mida teha otsus peab te ei võta kergekäeliselt.
    Vaata ressursi linki väljatrükitava graafiku soovitatavast päevasest vitamiinide ja mineraalide soo ja vanuse.

Resources

  • päevadoosi skeem
933
0
1
Vitamiinid