Tervis Kasu vitamiin B

vitamiin B ei ole ühe vitamiini, kuid on tegelikult kombinatsioon 8 vitamiine: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 ja B12.Kui inimesed kannatavad vitamiini vaeguse B, nad saavad arendada selliseid terviseprobleeme nagu entsefaliiti (ajupõletik), pellagra (kõhnumise põhjuseks on alatoitumine) ja aneemia (väärtuse langus punalibled).

Vitamiinid B1 ja B2

  • Vitamiin B1 on tuntud ka tiamiini.Vitamiini aitab kaitsta keha mõju halb toitumine, mis on loodud sellised olukorrad nagu alkoholism või vale toitumine.Vitamiin B2 või riboflaviini, annab energiat ja hoiab puuduse nimetatakse ariboflavinosis, mis võivad põhjustada selliseid probleeme nagu tundlikkus päikesevalguse ja hüpereemia.

Vitamiin B3

  • Vitamiin B3 (niatsiin) pakub rohkelt eesmärkidel.See vähendab ja reguleerib kolesteroolitaset, seedimist, leevendab artriiti ja parandab vereringet ja mälu.

Vitamiin B5

  • pantoteenhape või vitamiin B5, on hea täiendus inimesed kannatavad tõsise alatoitumise, sest panothenic hape on vaja kogu elu ja selle tar

    bimine aitab keha organite täita vajalikke funktsioone.

Vitamiin B6

  • Kasu püridoksiin või vitamiin B6, sisaldavad ümberehitamiseks toidu energiaks, premenstruaalsündroomi, mis reguleerivad hormoonid ja võitlevad südamehaiguste.

vitamiin B7

  • vitamiin B7 või biotiin, reguleerib veresuhkru, tagab korraliku toimimise, ainevahetust, hoiab keha kudede ja hoiab naha ja juuste tervist.

vitamiin B9

  • vitamiin B9 tuntakse foolhapet.See aitab vältida kopsu-, emakakaela ja käärsoole, samuti südamehaiguste ja insuldi ja võidelda koliit ja bronhide rakud, mis on pöördunud ebatavalisi või vähieelsete suitsetajatel.

vitamiin B12

  • Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin) annab häid toetus emotsionaalsele tervisele, parandab energia ja vähendab südamehaiguste riski.

Resources

  • vitamiin B-Complex Tervis Kasu
  • OrganicFacts.net
  • Vitamiin B5
  • vitamiin B9
  • Vitamiin B6
118
0
0
Vitamiinid