Vitamiinide ei tohi võtta koos?

Mixed - up Meds ja vitamiinid Image by Flickr.com, viisakalt psyberartist

Mõnikord vitamiine hästi kokku varustamise toitumine ja funktsiooni oluline kehaosadele.Enamik vitamiine toimivad hästi koos, kui nad on pärit looduslikest allikatest, nagu puuviljad, köögiviljad, valguallikad ja terad.On aegu vitamiinilisandeid ja isegi mõned looduslikest allikatest vastunäidustada omavahel ja ei tohiks tarbida üksteisega.

B vitamiinid

  • B-vitamiine on omavahel seotud ja üksteist.Nad töötavad paremini nii.Kui keegi on puudu üks B-vitamiini, teine ​​B-vitamiini puudus on kindlasti järgida.Mõnikord, kui on liiga palju ühe B-vitamiini, keha kannatab puudumine tasakaalu.Kui on liiga palju vitamiin B1, see võib tuua insuliini tootmist ka häire ja mõjutada kilpnäärme negatiivselt.

Niatsiin

  • Niatsiin aitab hoida naha selge, aju märguanne ja seedesüsteemi rahulik ja töötab.Puudus selle vitamiini soodustab naha Breakout, ebaselge mõtlemine ja häiritud seedimist ja kõrvaldamine.Niatsiin ei tohi võtta diabeetikud, inimeste glaukoom v

    õi need haavandid, kuni nad konsulteerima oma arstiga sellest.

B-6 ja foolhape Üleannustamine

  • B6-vitamiin ei tohiks ületada soovitatud summa ja alistada teisi B-vitamiine või see võib kahjustada maksa või närve.Foolhape alati tuleb võtta vitamiin B-12 töötada tõhusalt ja ei matkivad B-12 puudus.Liiga palju foolhapet võib põhjustada seedehäired, kõhupuhitus ja võimalik krambid.

vitamiin E ja K-vitamiin

  • E-vitamiin on vitamiin, mis võimaldab vere harvendama.Vitamiin K on vitamiin, mis võimaldab verel hüübida.Seal on ilmselt mõned toidud, mis sisaldavad neid nii, pakkudes silumiseks verest.Kui soovite vere vedeldamiseks tõttu ülemäärast vere hüübimist, sa ei peaks neid kahte vitamiinid koos.Kui soovite paremat hüübimisfaktori, sama argumentatsiooni tuleks kohaldada.

magneesium ja kaltsium

  • Magneesium ja kaltsium on nii ehitusega seotud luu organismis.Kaltsium moodustab väliskeskkonnast ning magneesiumi osaleb luuüdis.Mõnikord magneesiumi ja kaltsiumi väidavad imendub samas kohas organismis.Supplements ei tohiks võtta koos, kui see häirib paranemisprotsessi.

Magneesium -glütsinaat ja magneesiumoksiidi

  • Magneesium -glütsinaat ja magneesiumoksiid on mõlemad vormid sama element.Magneesium -glütsinaat on vorm, mis manustatakse tavaliselt magneesium nimi.Kuigi vormid on seotud, nad täidavad erinevaid funktsioone organismis.Nad kompenseerivad üksteist või häirida tervendav keha, kui nad olid koos.

172
0
1
Vitamiinid