Vitamiin D3 Skin Kasu

Vitamiin D3 on üks pro-hormoonid, mis moodustab D-vitamiini D3 on mitmeid positiivseid tervisele kasulik.Kuid õigete summa selle olulise vitamiini nõuab habras tasakaal terve päikese ja kaitset kahjulike mõjude ultraviolettkiirgust.

Allikas

  • Vitamiin D3 on leitud munakollast, juustu ja veisemaks.D-vitamiin on harva leitud toidud loodusest.Parim allikas D-vitamiine on kala ja kala kõrvalsaadused.Vitamiin D koosneb D3 või kolekaltsiferool ja vitamiin D2 või ergokaltsiferool.Enamik toiduaineid, mis sisaldavad D-vitamiini on rikastatud, välja arvatud piimatooted, näiteks juustu või jäätist.Piima, teravilja, margariin, jogurt ja apelsinimahl on kõik tavaliselt vitamiiniga rikastatud D. Vitamiin D2 tavaliselt leidub seeni.Vitamiin D3 on tavaliselt saadud ultraviolettkiirguse päikesevalgusest.

Nahahaigused

  • uuringu kohaselt avaldatud Volume 64, Issue 5, "India Journal of dermatoloogia, veneroloogia ja Leprology," Vitamiin D3 aitas nahahaigusi, sest tema põletikuvastane toime.Uuringus vitamiini an

    ti psoriaasiga patsientidel.1 kuu jooksul, tingimusel kadunud.Seejärel manustada patsientidele, kellel lame lihhen kahjustus.D3-vitamiin kergendust naha sügelemise ja taandus kahjustuste poole võrra.Uurijad andis Vitamiin D3 neile, kellel fotodermatiit.Kahjustused on häire kadus ühe kuu jooksul.

Haavaparanemine

  • Vitamiin D3 aitab nahal remont haavad.See aitab vältida nakkuste sees haavad.Uuringus avaldatud Volume 363, Issue 9405, "The Lancet" leiti, et need puudulikud Vitamiin D olid suurema tõenäosusega kannatavad põletushaavu põhjustatud päikese käes.Uuring märkis ka, et vitamiin D3 oli kasulik tervendav põletuskahjustusega kui see juhtus.Vitamiin D3 aitab noorendada nahka ja seda saab kasutada ka naised vabaneda venitusarmid.

Vähk

  • Kõik D vitamiinid mängivad rolli vähi ennetamist.Vitamiin D leiti alandada vähiriski ilma kõrvaltoime, vastavalt avaldatud uuringu 2006. aasta veebruaris küsimus "American Journal of Public Health."Vitamiin D leiti olevat efektiivsed käärsoole-, eesnäärme-, rinna- ja munasarjavähi.Teises uuringus avaldatud 2006. aasta septembris küsimus "Progress biofüüsika ja molekulaarbioloogia," probleem ultraviolettkiirgus on riskitegur mitte nahavähk oli kaaluda vajadust päike sünteesida D-vitamiini D-vitamiini puudusi eipõhjustada luuhaigus, vähk, autoimmuunhaiguse või südame-veresoonkonna haigused.Artiklis on rõhutanud vahel tasakaalu päikese käes, et nii kaitseb nahka ja võimaldab õige kogus D-vitamiini sünteesida.

Imendumine

  • On tegureid, mis mõjutavad imendumine Vitamiin D3.Uuringus poolt teostatud Massachusettsi üldhaigla ja Harvard Medical School, leiti, et vananemine vähenes võime skin toota vitamiin D3, kui ultravioletkiirgusele.Uuringus avaldatud 9. jaanuar 1982, küsimus "The Lancet" leiti, et naha pigmentatsiooni mõjutab ka vitamiini imendumist D ultraviolettkiirguse.Need, kellel on suurenenud pigmentatsioon vaja rohkem ultraviolett kiirgust sünteesida D-vitamiini kui need, kellel vähem naha pigmentatsiooni.

Resources

  • Indian Journal of dermatoloogia, veneroloogia ja Leprology
  • Vitamiin D valitsuse teabeleht
  • Edusammud biofüüsika ja molekulaarbioloogia: päikesevalgus ja vitamiini D
372
0
0
Vitamiinid