Mis on parim Multivitamiini naised?

Riiulid oma kohalikust apteegist tunduvad igaveseks laienemas rohkem võimalusi multivitamiine.Neil on vitamiinid naistele üle 50, vitamiine anda rohkem energiat ja paljud teised.Mitmed tegurid võivad minna otsustada, mis on parim.

Oluline on leida parim multivitamiini oma keha ja seisukorras .
(Image by Flickr.com, viisakalt Jo Guldi)
Hoiatus

sõnul ConsumerLab.com, täiendada valvekoer grupp, rohkem kui pooled vitamiine turul on liiga palju võiliiga vähe teatud vitamiine.Rühm isegi leitud vitamiine saastunud juhtima.Naised - eriti üle 50-- peaks olge vitamiine rohkem kui päevaraha raua ja vitamiin E. Naised, kes on rasedad või kes on alla 50 tuleb veenduda, et saada piisavalt rauda.Health.gov teatab, et üle poole rasedatel on raua puudulik.

Bad vitamiinid olemas , et kontrollida oma etiketid
Image by Flickr.com, viisakalt Shutr
tüübid

Valerie Kramer Davis, tervis kirjanik CNN, leidis, et kuigi vitamiine ei tohi loodud võrdsed, nad võivad aidata põranda tervistja üldine vananemine küsimusi.Ta soovitab seismise mainstream nimed, sealhulgas Centrum ja One-A-Day.Need märgid annavad üldise igapäev

aste vajaduste laia valikut vitamiine.Samuti kontrollida vitamiini pudelid etiketid, milles nad on heaks kiitnud USA farmakopöa (USP) või NSF International (NSF) rühmad, mis ei kontrolli täiendada tootjad.

Kas teie teadusuuringud ja leida õige brändi teile
Image by Flickr.com, viisakalt psyberartist
Hinnakujundus

Kõrgem hind ei tähenda multivitamiini on parem.Mõned pillid turustatakse parim vitamiin, mida kunagi teha - kuid need maksavad ülespoole 40 $.Brands soovitatud ConsumerLab.com, sealhulgas Centrum ja One-A-Day sordid, maksab vähem kui $ 20 per pudel.Naised peaksid keskenduma kogu keha tervist ja saada piisavalt trenni, mitte kulutamise suure hulga raha vitamiine.

Ärge kulutama vitamiinide
Image by Flickr.com, viisakalt Robert S. Donovan
Kasu Naised

sõnul Health.com, premenopausaalsetel peaks otsima vitamiine rauaga asendada, mis on kadunud menstruatsiooni;ja foolhapet, kui nad on fertiilses eas.Pärast menopausi naised peaksid loobuma raua ja otsida kaltsiumi, mis aitavad hoida luude tihedust.Igaüks, kes on retsepti ravim peaks rääkima oma arstile mistahes kõrvaltoimeid, mis võivad olla põhjustatud kui võtta multivitamiini.Näiteks arstid hoiatada vitamiini E, kui vere vedeldid nõustab Health.com.

Olge halb kombinatsioone retsepti pillid ja multivitamiine
Image by Flickr.com, viisakalt Lindsey T
kaalutlused

Vitamiinid on mõeldud kasutamiseks täita lõhet, mida meie toit annab ja meie igapäevast soovitatavat toetused, et toidulisandeid ei tohiksminna üle, et lõhe.ConsumerLab leiti, et mõned multivitamiine hulka koostisosi, mis ületavad iga päev talutav naiste vajadusi.On oluline, et saada piisavalt, kui tegemist on vitamiine, kuid liiga palju võib põhjustada terviseprobleeme.

Kui keha saab liiga palju teatud liiki vitamiine, see laseb neil aga keegi verevedeldajaid ei näe ohtu tervisele liiga palju E-vitamiini, kuna näiteks E-vitamiini saab tegutseda antikoagulandi.

Erinevad naised on erinevad vajadused , kui tegemist on vitamiinid
Image by Flickr.com, viisakalt Hamed Saber
363
0
6
Vitamiinid