Kasu Kaalium

Kaalium on oluline, mineraalide leida meie toiduvalik.Kaalium abivahendid lihaskontraktsiooni ning aitab vedeliku tasakaalu, närvi funktsioon ja edastamise elektriliste impulsside seotud südamega.Hea allikad kaaliumi sisaldavad toidud nagu banaanid ja kartulit.Enamik inimesi saada palju kaaliumi oma dieeti.Seal on palju kasu tervisele, mis tulenevad tarbimine kaaliumi.

Kasu

  • märkimisväärses koguses kaaliumi toidus abi rahustab ja lõõgastuda tundeid ärevus, stress ja ärrituvus.Mitte ainult kaaliumi kasulik oma emotsionaalselt heaolu, kuid see on hea oma füüsilist jõudu samuti.Väheneb kaaliumi toidus on näidanud, et vähendada lihaste jõudu.

Potentsiaalne

  • Kaalium on ka palju potentsiaali aidata lihaste ja närvide funktsioone.Kaalium vähendab ka oma võimalusi saada hüpertensioon (kõrge vererõhk).See on ka suurepärane ravivad allergiat.Need, kes ei saa piisavalt kaaliumi on leitud, et olla oht hüpoglükeemia (madal veresuhkru tase).

kaalutlused

  • Kui soovite saada kõik positiivne, terve ka

    su kaaliumi-rikas dieet, see on hea mõte süüa palju toitu, nagu kaunviljad, rohelised köögiviljad (spinat, lima oad), puuviljad (nagu aprikoosid, kiivi, cantaloupes, apelsinid ja banaanid), kartul, seened ja paljud teised.

Function

  • Kaalium on oluline keha sest see toimib nagu leelistatakse agent.Kaalium hoiab piisava happega leeliselise tasakaalu kudedes ja veres.See takistab hyperacidity (liias soolhape maos) tekkimist.On vajalik, et kontraktsiooni lihastes ja hoida südamelöökide normaalne.Kaalium aitab ka hormooni sekretsiooni ja abivahendid neerude võõrutus verd.

Expert Insight

  • Kui teil säilitada dieet, mis on piisavalt kaaliumi, siis saaks oluliselt vähendada võimalust, et teil probleeme, nagu näiteks kõrge vererõhk või lööki.Tegelikult uuring, mis koosnes Harvardi Ülikoolis näitas, et mehed, kes kombineeritud kaaliumi sisaldavad toidulisandid diureetikumide oli kuuskümmend protsenti vähem võimalusi saada lööki võrreldes meestega, kes ei võtnud kaaliumi.

Resources

  • Kaalium
  • Kaalium Teave
  • Kasu Kaalium
691
0
0
Toidulisandid