Kuidas valida alfalipohape täienduse

alfalipohape on looduslikult esinev antioksüdantühendit tehtud väikestes kogustes organismi poolt ning leitud mikrokogustes sisaldab selliseid toiduaineid nagu pärm, maks ja spinati.Kuna see toitainete jaoks on oluline maksa tervise ja õige veresuhkru ainevahetuse, iga päev toidulisandina absorbeeruvast, biosaadavate kujul seda täiendada vaja.Kuna seal on palju toidulisandeid, kuid mitte palju, et on imenduvad toimige valida kvaliteetne ja efektiivne alfalipohape toodet.

juhised

  1. Pea meeles, et standard Ameerika toitumine, üks, mis on madala palju toitaineid ja ei ole kõrge tarbimine maksa, annab ligi 1000 korda vähem alfalipohape kui see, mida leidub enamikus alfalipohapesisaldavad toidulisandid.

  2. Aru, et alfalipohape on tugev antioksüdant, mis on võimeline aitama organismil paremini ära kasutada teiste antioksüdantide, nagu vitamiinid C ​​ja E, glutatiooni ja koensüüm Q10.

  3. teadma, et uurimistöö Burt Berkson, MD ja teised on loonud kasu alfalipohape eest diabeetilise neuropaatia ja maksaha

    igus (vt Resources allpool).Üldiseks kasutamiseks, alfalipohape kasulikkus tõlkida kasulik mõju insuliini tervise, ainevahetuse ja maksa tervise.

  4. Pange tähele, et paljud alfalipohape toidulisandeid ei ole kasutatav või bioloogilise kättesaadavuse, mida organism, mis tähendab, et 75 protsenti või rohkem toitaine nendes ebaefektiivne preparaate puudub keha kasutada.

  5. Pea meeles, et kui alfalipohape täiendada ei lahustu, või ei saa lahustunud pärast seda tarbitakse, seda ei saa imenduda ja on öelnud, et ei lahustunud ja ei biosaadavate.

  6. Pea meeles, et lahustunud, biosaadavate preparaatidega alfalipohape on muutunud kättesaadavaks ja pakutakse softgel kapslit.

  7. tean, et sa ei kompenseeri toitumise ebapiisava alfalipohape saadaval läbi dieedi 200 400 mg päevas alfalipohape täiendamine soovitatud Oregoni osariigi ülikooli Linus Pauling Instituut (vt Resources allpool).

  8. Valides alfalipohape brändi, veenduge, et valite täiendamiseks, mis on solubiliseeritud ja pakutakse softgel kapsleid, mis tähendab, et ta on vedel, kergemini omastatav kujul.

Tips & amp;Hoiatused

  • Invest kallim alfalipohape täiendada, kui see on tõenäolisem, et premium brändi on parema kvaliteediga.
  • ohutust alfalipohape toidulisandeid rasedatel ja rinnaga toitvatel naistel ei ole kindlaks tehtud.Harva väike allergilisi reaktsioone on täheldatud, nagu lööve, nõgestõbi ja sügelemine.

Resources

  • Oregoni osariigi ülikooli Linus Pauling Instituut
  • alfalipohape Blog
  • alfalipohape maksa Tervis
389
0
0
Toidulisandid