Side Effects of tauriini

x DimitrovoPhtography / iStock / Getty Images

Tauriin on aminohape leiti, linnuliha, mereannid, muna ja piimatooted.Teie organism võib toota ka siis kahelt teisi aminohappeid, tsüsteiin ja metioniin ja alates B6-vitamiin.Kuigi ei ole soovitatav päevane kogus tauriini, NYU Langone Medical Center teatab, et mõned teaduslikud uuringud näitavad, täiendamist tauriini võib aidata ravida viirushepatiidi ja südamepuudulikkuse.Vegans ja range taimetoitlased võivad vajada täiendamist, kui nende dieeti ei taga piisavat vitamiin B-6.Rääkige oma arstile kõigist võimalikud kõrvaltoimed enne tauriini.

mõju väikestes annustes

  • Tüüpiline annus täiendava tauriini ulatub 2-6 grammi, mis on tavaliselt jagatud kahte või kolme eraldi annusena võtta kogu päeva.Vastavalt läbivaatuse nõukogu vastutustundliku Nutrition avaldatud 2008. aastal "Regulatory toksikoloogia ja farmakoloogia" tervetel täiskasvanutel ei esine ühtegi kõrvaltoime seotud regulaarselt tarbivad 3 grammi tauriini täiendada iga päev.

mõju suurtes annustes

  • Teaduslikud uuringud ei ole kindlaks, kas tarbivad rohkem kui 3 grammi tauriini on ohutu või ohtlik.Avaldatud artiklis 2006 "Kliiniline neuroloogia ja neurokirurgia" teatas, et 27-aastane konkurentsivõimeline kulturist, kes olid tarbinud ühekordne annus 14 grammi tauriini arenenud entsefalopaatia, potentsiaalselt eluohtlik ajuhaigus.Kuna mees oli ka võtnud ebaseaduslike uimastite ja megadoosid muid toidulisandeid, ei ole võimalik kindlaks teha, kas tingimus on tingitud tauriini üksi.

võimalikest koostoimetest

  • tauriini toidulisandite ei tohi võtta samal ajal kui liitium, ravimeid, mida kasutatakse sümptomite raviks bipolaarse häire.Liitium eritub organismist uriini.Kõrget tauriini pärsivad uriini produktsioon ning võib põhjustada liitiumi üles ehitada Toksiliste taset.Liitiumi toksilisuse võib põhjustada kõhulahtisust, oksendamist, lihasnõrkus, krambid, peapööritus ja ebaselge kõne.Koostoimimised tauriini ja teisi ravimeid või toidulisandeid ei ole teada;arutada iga oma arstiga enne tauriini.

Spetsiaalselt arvesse

  • Rasedad või imetavad naised ja väikelapsed ei tohi tauriini täiendused.Puuduvad kliinilised uuringud tõestavad, et imikute ja laste ei kahjustaks kokkupuutest tavalisest kõrgemale tasemele aminohappe.Lisaks tuleks vältida tauriin, kui teil on bipolaarne häire, neeru- või maksahaigus.Kui te otsustate kasutada tauriini ja tekib ebaharilik terviseprobleemid, lõpetage täiendada ja pöörduda arsti poole kohe.

182
0
1
Toidulisandid