Kas glükoosamiin & amp ;Fish Oil midagi head?

Close- up kalaõli kapsleid . moonisblack / iStock / Getty Images

glükoosamiin ja kalaõli on kaks pealtnäha erinevaid aineid.Kuid neil on midagi ühist - nad mõlemad saadaval lisana turustatakse saavad ühise küsimusi nagu artriit.Kui teil on ühiseid küsimusi, võite küsida, kas glükoosamiini ja kalaõli - kas koos või eraldi - mingit reaalset kasu üle oma praeguse raviskeemi.On tõendeid, et toetada üht nendest ainetest, samas andmete toetamiseks teine ​​on nõrk.Ärge kunagi lõpetada valuvaigistite või alustage toidulisandeid ilma arsti nõusolekuta.Kõik toidulisandeid on potentsiaali põhjustada kõrvaltoimeid.

üle Joint Health

  • Teie liigesed on olulised struktuurid, mis võimaldavad paindlikkust liikumisel ja painutamine.Karm kudede nimetatakse kõhre ja vedeliku pakub padi vahel oma liigeseid hoida oma luud valasid koos.Vanus, liig või liigesevigastus võib põhjustada struktuuri ühine arenevaid ja kaotada kõhre.Kui see juhtub, luud hõõruda koos, mille tulemusena artriidiseisundid.Osteoartroos on üks kõige levinumad artriit, m

    ille sümptomite hulka valu, põletiku ja jäikus.

glükoosamiin ja kalaõli liigestele

  • glükoosamiin ja kalaõli nii on omadused, mis teoorias võib kasu ühiseid probleeme.Näiteks kalaõli sisaldab oomega-3 rasvad, mis näivad vähendada põletikku ja vähendada riski teatud krooniliste haiguste nagu artriit, vastavalt University of Maryland Medical Center.Sinu keha ei saa teha omega-3 rasvad, nii et peate saan neid toidust, näiteks rasvastest kaladest.Nagu glükoosamiini, see on, mida leidub looduslikult keha, kus ta mängib olulist rolli hoone kõhre, mis on oluline liigeste tervist.

Konfliktid Tõendid glükoosamiin

  • Žürii on veel läbi, kas glükoosamiini on efektiivne liigeste tervist.Uuring avaldati 2002. aastal "British Journal of ühenduse Nursing" võrreldes glükoosamiini ibuprofeeni ja leidis, et see tõhus leevendab liigesevalu osteoartriidi patsienti.Kuid UMMC juhib tähelepanu, et hilisemad uuringud on lõppenud vastuolulisi tulemusi, millest mõned ei leia ühtegi positiivset mõju võtmast glükoosamiini.See on jätnud eksperdid lahkarvamus, kas glükoosamiini on kasulik osteoartriit.

järjepidev eelised Omega-3s

  • Kliinilised andmed näitavad põletikuvastane mõjutab omega-3 rasvad on tahked, mille uurimused näitavad positiivseid tulemusi.Teadlased üks selline uuringus võrreldi kalaõli mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ravivad artriidivalu.Olles kalaõli 2 1/2 kuud, 60 protsenti osalejatest teatas paranemist liigesevalu, ja 60 protsenti ütles, et nende üldine valu paranenud.Teadlased salvestatud mingeid olulisi kõrvaltoimeid ja jõudis järeldusele, kalaõli võib pakkuda ohutu alternatiiv on mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite raviks artriidivalu.Omega-3 rasvad kalaõli ka mängida olulist rolli aju normaalseks, kasvuks ja arenguks ning võib alandada südamehaiguste riski ja teatud vähivormide.Kuigi tõendid on segatud, omega-3 rasvad võivad ka edendada tervislikku meeleolu ja tugevad luud, vastavalt UMMC.

775
0
1
Toidulisandid