Trikaltsiumfosfaadiga kõrvaltoimed

Naine kauplused toidulisandeid tervisliku toidu poest . Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images

Kaltsium mängib olulist rolli oma tervise, tervislike närvi funktsioon, säilitades luude tugevus ja abistamine rakk-rakk side.Kuigi tasakaalustatud toitumine peaks sisaldama palju kaltsiumi-rikkad toidud, mis aitavad vältida defitsiit, trikaltsiumfosfaadiga, vorm kaltsiumi, aitab täita lüngad oma dieeti, mis aitab tagada teile kaltsiumi, mida vaja.Nagu iga toidulisand, aga trikaltsiumfosfaadiga põhjustada kõrvaltoimeid, kui te võtate seda valesti või kui teil on teatud haigusseisundid.

Trikaltsiumfosfaat 101

  • trikaltsiumfosfaadiga ole nii levinud leitud muud kaltsiumilisandite - nagu kaltsiumtsitraadis ja kaltsiumkarbonaat - kuid see on lihtsam toime tulla, vastavalt proviisoriõpe Suzy Cohen,Kirjutamine "Sun Sentinel."Samuti sisaldab nii kaltsiumi ja fosfori - kaks mineraalid, mis moodustavad teie luukoe - samas kui mõned teised kaltsiumilisandite pakkuda ainult kaltsiumi.Doos üks kaubik trikaltsiumfosfaadiga täiendada sisaldab 500 milligrammi

    kaltsiumi ja 230 mg fosforit - 50 protsenti ja 23 protsenti päevasest väärtuse võrra.Mõned trikaltsiumfosfaadiga toidulisandid sisaldavad ka D-vitamiini, mis aitab organismil taluda kaltsiumi.

kõrge kaltsiumi tase

  • Kuna trikaltsiumfosfaadiga on koondunud kaltsiumi allikas, võttes liiga palju täiendamiseks võib põhjustada hüperkaltseemia - kõrge kaltsiumi tase - aga sa pead võtma palju toidulisandeid seda arendada.Kõrge kaltsiumi taset vallandada seedimise ärritunud nagu kõhukinnisus, oksendamine ja iiveldus, ja see võib põhjustada valu alakõhus ja liigne urineerimine.Võttes kaltsiumi võiks ka oma risk neerukivide - Linus Pauling Instituut selgitab, et naised, kes võtavad kaltsiumilisandite ees 20 protsenti suurem risk kui naistel, kes seda ei tee.

üle fosfaat

  • Sa oled tõenäoliselt huvitatud trikaltsiumfosfaadiga kui kaltsiumi - see on väga harva terve inimene arendada fosfori defitsiit, vastavalt Linus Pauling Instituut.See sisaldab ka fosfaate, aga ja vere kõrge fosfori sisaldus on seotud suurenenud risk südame-veresoonkonna haigused, sh südamepuudulikkus, märgib instituudi.Liigne fosfor võib olla probleemiks inimestele neeruhaigus ja mõned hüpoparatüreoidismi.

Ravimite koostoimed

  • Kui te võtate trikaltsiumfosfaadiga koos ravimitega, võib teil tekkida muid kõrvaltoimeid.Näiteks kaltsiumi võivad häirida teie võimet absorbeerida mõned ravimid, nagu teatud antibiootikumid, nii et teie arst võib vaja kohandada kaltsiumi annust, kui alustatakse ravi.Fosfor toidulisandeid ka suhelda teatud diureetikumid kuni Kaaliumi oma süsteemi.Ohtlikult kõrge kaaliumi tase häirib normaalset südamerütmi, mis võib lõppeda surmaga.

Peatudes Safe

  • Sinu parim valik, et vältida kõrvaltoimeid on vestelda oma arstiga enne kaltsiumi, sealhulgas trikaltsiumfosfaadiga.Arst võib otsustada, kas sa tegelikult vajad kaltsiumi, soovitame tüüpi kaltsiumi, soovitan ohutu annuse ja aidata veenduge, et teie täiendada ei suhelda muid toidulisandeid või ravimeid te võtate.Vahepeal võid suurendada oma kaltsiumiannuste süües kaltsiumi-rikkad toidud - vali madala rasvasisaldusega piima, lehtkapsas, spinat, tofu ja pinto ja oad kui terve allikatest.

406
0
1
Toidulisandid