Kui võtta 5 - HTP

Keemilised 5-HTP, või 5-hüdroksütrüptofaani, on oluline osa serotoniini tootmist.Serotoniin on organismi peamiseks meeleolu reguleerimise kemikaali.Kui keha on madal serotoniini aju ei saa õigeid signaale, mida ta vajab, et toimida, mis võib põhjustada depressiooni ja meeleolu.

Kuidas see toimib

  • Kui oled serotoniini defitsiidiga võite kaaluda 5-HTP täiendada.Trüptofaan on aminohape toidus esinevad et keha kasutab teha 5-HTP, mida ta kasutab seejärel teha serotoniini.5-HTP ei ole sellist toitu, kuid see on keemiline etapi vahel tarbimist trüptofaan ja tootmise serotoniini.Võttes 5-HTP saab ümbersõit trüptofaan laval ja anda oma keha vajaliku kemikaalide teha serotoniini.

Tingimused

  • Meeleoluhäired on sageli põhjustatud vaeguse ühes aminohappeid.Depressioon on kõige tihedamalt seotud ebapiisava serotoniini keha.Kui teil tekib kerge kuni mõõduka depressiooni, lisades 5-HTP täiendada võivad aidata reguleerida meeleolu ja annab oma aju oluline keemilise saatjad.

    Mitte ainult ei serotoniini re

    guleerida meeleolu, see reguleerib ka une ja söögiisu.Unehäired või ahnus võib viidata madal serotoniini.Võttes 5-HTP täiendamiseks võib aidata unehäirete stimuleerides melatoniini tootmist.Vastavalt Marylandi ülikooli meditsiinikeskus, uuringud näitavad, et 5-HTP aitab reguleerida isu.Niisiis, kui te olete hädas kaalulangus, siis võib kaaluda lisades 5-HTP täiendada oma dieeti.

kaalutlused

  • No toidust sisaldab 5-HTP.Aga trüptofaan, aminohape, mis 5-HTP on tehtud, on saadaval kodulinnud, piim, päevalilleseemned, lehtkapsast, merevetikatest ja kartul.Sageli lihtsalt suurendada oma igapäeva toidus trüptofaani-rikkad toidud on piisavalt tõsta oma serotoniini.Kui sa pole veel puudulik võid lisada täiendada.Sisaldavate toidulisandite 5-HTP on valmistatud Aafrika puu nimega Griffonia simplicifolia.Et 5-HTP, seemned puu on koristatud ja töödeldud tabletid.

Hoiatused

  • Võttes aminohapete toidulisandeid ei ole riskivaba.Suurtes annustes 5-HTP võib põhjustada iiveldust, seedehäireid ja südamepekslemine.Võetud kogust, 5-HTP võib põhjustada ohtlikke toksilisuse tase ajus ja maksas.Kui teil on meditsiiniline seisund või on mingeid ravimeid, pidage nõu oma arstiga, et vältida ohtlikke koostoimeid ja kõrvaltoimeid.

443
0
0
Toidulisandid