Linaseemned halbu kõrvaltoimeid

Kausi linaseemned . bhofack2 / iStock / Getty Images

Lisamine linaseemne oma dieeti aitab teil suurendada oma tarbimist kiudaineid ja omega-3 rasvad, mis mõlemad võivad olla teatud potentsiaali südame-kasu tervisele.Linaseemneõliks on ka kasulik suurendada omega-3s, kuid see ei ole nii palju võimalikku kasulikkust maapealsete linaseemne sest see ei sisalda kiudaineid.Kuigi linaseemne ja linaseemneõliks peetakse üldiselt ohutuks, on mõned võimalikud ohud kasutades terapeutiliste annuste lina.Rääkige oma arstiga, veendumaks, et see on ohutu teie jaoks enne kasutada linaseemne või linaseemne õli.

Seedetrakti probleemid

  • Kuna flaxseeds on kõrge kiudaine, nad võivad põhjustada kõhukinnisust, kui sa sööd neid suurtes kogustes ilma joogi vett.Pöörduge arsti poole, kui teil tekib tugev kõhukinnisus või märk verejooks, mis võib juhtuda, kui te ei joo piisavalt vett või võtta väga suurtes kogustes linaseemned.

    Kerged kõrvaltoimed võivad hõlmata kõhugaase, iiveldust, kõhulahtisust, kõrvetised, puhitus või kõhuvalu.Alu

    stades väike portsjon, töö teed kuni suuremates kogustes ja juua rohkelt vedelikku, kui võtta linaseemneid võib vähendada neid riske, mis ei ole tõenäoline, kui kasutate ainult mõõdukas koguses.Linaseemned õli on kõrge omega-3 rasvad, ja seega võib põhjustada halb järelmaitse, seedehäired või isutus.

allergilisi reaktsioone

  • Ärge sööge linaseemneid, mis on toored või toores, sest need võivad olla mürgised.Kuigi ei ühine, siis võiks tekkida allergiline reaktsioon linaseemne või linaseemne õli.Pöörduge arsti poole kohe, kui teil tekivad hingamisraskused, lööve, sügelus või turse suus või kurgus pärast tarbida lina.Teised võivad olla tõsised, kuid aeg-ajalt esinevad kõrvaltoimed on linaseemneõliks peavalu, südame rütmihäired, higistamine, ebatavaline väsimus või nõrkus, pearinglus, veritsevad igemed, köha või halvatus.

Ravimite koostoimed

  • Flaxseed võib suhelda rasestumisvastaseid ravimeid, ja nii linaseemneõliks ja linaseemned võib suhelda diabeet ja vere vedeldamiseks ravimeid.Flaxseeds aeglustada tühjendamisega maos ja võiks alandada veresuhkru, samas kui omega-3s õli võib veidi suurendada veresuhkru taset.Vältige linaseemnete väljaheites pehmendamiseks või lahtisteid.Võite vähendada koostoimete ohu võttes oma ravimeid üks või kaks tundi enne või pärast te võtate oma teiste ravimitega.Linaseemneõliks ained võivad mõjutada ka mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen, samuti kolesterooliravimid, tsüklosporiin ja teatud tüüpi steroidid.

Võimalikud vastunäidustused

  • Kuna Lignaaniühendite kiu linaseemned võivad käituda nagu östrogeeni, naised, kes on rasedad või last rinnaga või kes on hormoonsensitiivse vähk või endometrioos võib soovi, et vältida linaseemned.Kõrge kiudaine sisaldus võiks teha soolesulgus või vähenenud söögitoru hullem.Eesnäärmevähiga meestel peaks vältima ka linaseemned.Need hüübimishäirete võiksite vältida linaseemne õli, kuna see võib suurendada veritsuse.Vorm omega-3 linaseemne õli, alfa-linoleenhappe, võib suureneda risk maakula degeneratsiooni vanemad isikud.

27
0
1
Toidulisandid