Benefiber kõrvaltoimed

Naine hoiab kiudainelisandi . Design Pics / Design Pics / Getty Images

Enamik ameeriklasi ei saa kuskil soovitatav kogus 20-35 grammi päevas kiudaineid.Võttes kiudainelisandi, nagu Benefiber, aitab parandada oma kiudaine ja alandada riski kõhukinnisus.Kuigi nisu dekstriin, mis moodustab Benefiber peetakse üldiselt ohutuks, kui te ei kasuta seda toodet korralikult, siis võiks kogeda ebameeldivaid kõrvalmõjusid.

Seedetrakti kõrvaltoimed

  • Seedetrakti kõrvaltoimed võivad mõnikord tekkida kasutamise Benefiber või muu kiu toidulisandeid, sh seedehäired, täis tunne, seedetrakti valu, kõhupuhitus, iiveldus, kõhulahtisus, gaasi ja puhitus.Need vaevused esinevad paari tunni jooksul võtta Benefiber.Erinevalt psülliumi põhinev Kiudained, Benefiber ei paisu vees, nii et see ei kujuta endast ohtu lämbumas.

Allergia ja sallimatuse küsimused

  • Kuigi Benefiber sisaldab alla 20 osakest miljoni kohta gluteeni, mis võimaldab tal olla märgistatud gluteenivaba, need väikesed kogused võivad olla probleemiks mõned inimesed.Kui teil on t

    söliaakia, siis peaks hoiduma Benefiber.Mõned versioonid Benefiber sisaldavad laktoosi ning tuleks vältida need, kes on piima allergia või esineb laktoositalumatus.Samuti siis, kui tunned, et aspartaam ​​teid häirib, lugeda etikette erinevate Benefiber sordid, nagu mõned sisaldavad seda kunstlikud magusained.

Potentsiaalne Ravimite koostoimed

  • Kiudained saab suhelda mõned ravimid, sekkumata nende tõhusust.Kui te võtate antidepressante, diabeet ravimeid, kolesterooli alandavad ravimid, arestimise ravimeid karbamasepiin, liitiumi või digoksiini, rääkida oma arstiga enne Kiudained.Mõningatel juhtudel, võttes Benefiber 03:58 tundi enne või pärast oma ravi võib piirata koostoime riskile.

kõrvaltoimed minimaalsed

  • Võttes mõned lihtsad sammud aitavad teil vähendada seedetrakti kõrvaltoimeid, mis mõnikord tekivad siis, kui kasutate Kiudained.Esiteks, veenduge, et jooge klaas vett või muud noncarbonated joogi iga kord, kui te võtate oma täiendada ja saada palju vett kogu päeva.Sinu keha vajab rohkem vett kui tarbida rohkem kiudaineid.Teiseks, suurendada oma kiudainete tarbimist järk-järgult, nii et sinu keha on aega, et kohaneda.Alusta minimaalne annus üks kord päevas, ja järk-järgult suurendada oma tarbimist, tagades mitte ületada maksimaalset soovitatavat kogust oma Benefiber täiendada.

338
0
1
Toidulisandid