Niatsiin Side maks

Niatsiin, mida tuntakse ka vitamiini B3 või nikotiinhape, on vees lahustuv vitamiin, mida kasutatakse kolesterooli ja vere lipiidide (rasva) alandavat ainet.Kõrvaltoimed niatsiini hulka loputamist ja seedehäireid, ja kõrgema püsiva annuste hepatotoksilisusest (maksakahjustus).Vahetu vabanemisega vormis niatsiin on seotud vähem toksilisust maksale kui teised.

Function

  • Niatsiin kasutatakse keha tootma nikotiinamiid, mis on ehituskivi koensüüme nikotiinhappeamiidadeniindinukleotiidi (NAD) ja NAD fosfaat (NADP).NAD funktsioonid peamiselt hõivamiseks aktiivne fosfaadid (energia) käigus kaupa (kataboolse) ning süsivesikute, rasvade, valkude ja alkoholi.NADP funktsioonid peamiselt annetades aktiivne fosfaadid tootmise käigus (anaboolne) süsivesikuid, valke, rasvu ja kolesterooli.

Kasu

  • Soovitav päevane (RDA) kohta niatsiin on 14 ja 16 mg / päevas naistele ja meestele.Niatsiin aitab ravida ja ennetada niatsiini defitsiidi (pellagra) ja alandada kolesterooli ja lipiidide sisaldust veres.Pellagra o

    n ühine inimestel, kes sõltuvad suuresti või üksnes töötlemata mais (terad) kui toidu klammerdada.Kuid traditsioonilisi valmistuvad mais tainas (masa) võimaldab niatsiini saada bioavalible, takistades pellagra.Niatsiin plokid vabastamist lipiidid verre ja kasulik, et ravida mitmesuguseid vere lipiidide häired.See alandab madaltiheda lipoproteiini (LDL) kolesterooli, triglütseriidide ja lipoproteiini A. Samuti suurendab "hea" suure tihedusega-lipoproteiini (HDL) kolesterooli.

kõrvalmõjusid Maks

  • Kõige teatatud kõrvaltoime kasv niatsiin tarbimine on õhetus (soe, sügelus, punased või kihelev nahk).Need sümptomid ilmuvad ülaosale sisendi (UI) tase 30-35 mg / päevas, kuid saab minimeerida aeglaselt hoone kuni suuremate annuste niatsiini ja parendab tavaliselt ajas.Hepatotoksilisuse teatatud pärast kuid päevaannustega 500-750 mg / päevas.Kõrvaltoimeid maksale hulka maksaensüümide aktiivsuse, kollatõbi ja hepatiit.Tänu nendele potentsiaalseid kõrvaltoimeid, meditsiinilise järelevalve soovitatakse nikotiinhappe Eelkasutatuna UI tasemel.

liigid niatsiini

  • Niatsiin täiendused on saadaval nikotiinamiid või nikotiinhape.Nikotiinamiid tavaliselt leidub rikastatud toidud ja nikotiinhape on saadaval käsimüügist või retsepti alusel.Nikotiinhappel on saadaval kiire vabanemisega, extended- vabastamist ja aeglase vorme.Kiiresti vabastavate nikotiinhape on seotud vähem maksatoksikoosi kui extended- vabastamist ja aeglase vorme.

Expert Insight

  • Niatsiin on ohutu tarbida või alla UI (30 kuni 35 mg / ööpäevas).Hepatotoksilisus on ühine suuremate annuste aeglase niatsiin, harvemesinev pikatoimelist niatsiini ja harvadel koheselt vabastavate vormide.Kui suurtes annustes ja pidev kasutamine on võetud või kaalumisel, küsida nõu ja järelevalve meditsiinitöötaja vere lipiididele ja maksafunktsiooni.

353
0
0
Toidulisandid