Valk pillid tervete juuste

Hair koosneb ligikaudu 88 protsenti keratiini.Et hoida juuksed terved ja tugevad, siis tuleb säilitada kõrge proteiini oma dieeti süües toiduaineid nagu liha, munad, kala, oad ja pähklid.Kui te ei saa piisavalt need toidud oma dieeti, siis võib kaaluda valgulisandid seisundi parandamiseks juukseid.Vaata spetsiaalselt sisaldavate toidulisandite vadaku ja aminohappe L-lüsiini.

Hair kahju ja saamata

  • Ilma hästi tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab valku, juukseid võib jagada, muutuvad hapraks või isegi kukkuda.Pacific Toitumine ja Wellness President, Melanie Machado, kirjeldab kahe riigi inimeste karvanääpsude: anagen või kasvufaasis ja telogen etapp, kus juuksed lõpetab kasvab ja saab valmis kukkuda.Machado ütleb: "Konkreetsed stressorid ei [push] palju suurem protsent karvu telogeenfaasiks."Kuigi mõned neist stressorid, nagu haigus, infektsioon ja füüsilise trauma, on väljaspool meie kontrolli, teised on lihtsalt kõrvaldada.Põhilised viimane grupp on madala valgu tarbimist.

Ideaalne valguallikad

  • Optimaalse üldist tervist, see on parim, et saada oma valgu, samuti oma vitamiine ja mineraalaineid, on kogu toidust.Dr James Joseph Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center ütleb: "Paljud inimesed, kes võtavad neid erinevaid pille arvan," Noh, kui ma seda teen, siis võin süüa näruse toitumine. "Aga süüa kogu toit saab teid mõtteviisi ja elustiili tervisliku toitumise. "Liha, munad, kala, pähklid, oad, seemned ja piimatooted on rikkaim kogu toidust valku.

Põhjused täienduse

  • On aegu, kui raske on võtta piisavalt valku toidu kaudu üksi.Taimetoitlased, veganid ja inimesed kaalulangus toitumine on vähem kõrge valgusisaldusega võimalusi kui teha inimestele vaba dieeti.Ja paljud dieedid kannatada, kui sõiduplaanid saada hõivatud.Kui sul ei ole aega, et valmistada tervislikku, kõrge valgusisaldusega toidud, siis täiendades oma dieeti, milles valk pillid või pulbrid võivad olla hea lahendus.

Parim täiendada

  • Et hinnata valgu kvaliteedi, saate vaadata oma bioloogilise väärtusega, või BV, mis kirjeldab, kui palju valku tarbida tegelikult kasutusele mida keha.Terved munad koos BV 100, skoor kõrgeimad kõik toidud.Vadakuproteiinikonsentraati ka hinded ligikaudu 100, mis teeb vadaku baasil toidulisandeid hea valik neile muret valgu omastamine ja terved juuksed.Aminohappe l-lüsiini on eriti oluline ennetamine juuste väljalangemine.Võrdle etiketid vadakuvalgu toidulisandeid leida valgukogus grammides ja summa l-lüsiini milligrammides.

Muud Tips

  • muid muudatusi saab teha, et parandada juuste tervise järgmised: suurendada oma raua omastamist (kui sul on puudus);korralikult magada;vähendada kokkupuudet toksiinidega nagu sigaretisuits;võtab B-vitamiine;ja lisada kõrge valgusisaldusega konditsioneer oma juuksed hooldus raviskeemi.

Resources

  • Vitamiinid juukseid
154
0
0
Toidulisandid