Mis on Magnesium tauraat ?

Magneesium tauraat on kombinatsioon mineraal magneesiumi ja aminohappederivaat tauriini.Kuna magneesiumi ja tauriin aitab sama liiki häired, neid sageli kombineerida üheks pill.Mõned arstid kasutavad magneesiumi tauraat raviks magneesiumi vaeguse v

õrreldes teiste vormide magneesiumi sest tõhusust kahe elemendi koos.

  • Tasakaalustatud toitumine võib asendada iga päev vitamiini . Tasakaalustatud toitumine võib asendada iga päev vitamiini.

Puudus

  • Magneesium puudulikkus on levinud veel ravitav haigus.Mõned arstid atribuut probleem tänapäeva toitumise mis soodustavad töödeldud toidud üle rohelised, pähklid ja seemned, ning täisteratooteid.Võite saada puudulik alkoholi kuritarvitamisega.Magneesium on oluline sadu protsesse kehas, sealhulgas aju ja südame funktsiooni, nii on puudulik võib olla suur, kahjustamata oma tervist.

    Kuna magneesiumi tähtsusest, tauriin on sageli lisatud magneesiumi toidulisandeid "aitab see kaasa."Tauriin aitab liikuda magneesiumi - koos naatriumi ja kaaliumi - rakkudesse.

Sümptomid

  • Mõned sümptomid magneesiumi vaeguse väsimus, isutus, halb mälu, unetust, lihastõmblused, halva öise nägemise ja ärrituvus.Ajal lõppjärgus puudulikkuse inimesed saavad kogeda südametegevuse kiirenemine, lihaste kokkutõmbumist, hallutsinatsioonid ja tuimus.Arstid on teatatud kõigi ümberpööretele sümptomite magneesiumi toidulisandina.

testimine

  • testimine jaoks magneesiumi puudus võib olla pikk protsess.Katse tase magneesium organismis võib olla seotud mitu päeva uriiniproovid, kuid see meetod tagastab täpsemaid tulemusi kui vereanalüüs.Kui te arvate, et olete magneesiumi puudus, arsti või naturopath võib teha lihtsa hindamise asemel.Ta võib lihtsalt küsida mõned küsimused oma dieeti, et teha kindlaks, kas magneesiumi - ja magneesiumi tauraat - võib aidata leevendada oma sümptomid.See ei ole tihti, et inimesed on liiga palju magneesiumi, et üritab magneesiumi tauraat oleks tõenäoliselt ei tee mingit kahju.

Annus

  • Soovitav päevane magneesiumi täiskasvanud naised on vahel 310 ja 320 milligrammi.Täiskasvanud mehed, see on vahemikus 400 kuni 420 milligrammi.Mõned arstid usuvad, et need soovitused on liiga madal ja soovitan annuste palju suurem parandada magneesiumi defitsiit.Päevaseid lapsed käivad 80-360 milligrammi, et olla kindel, et kontrollida oma lapse arstiga täiendamine.

    tauriini pole soovitatav päevaraha.

ohud

  • täiendamine magneesiumi ja magneesiumi tauraat võib olla ohtlik ka inimestele teatud tingimustel.Inimesed, kellel on neerupuudulikkus, neuromuskulaarsete haiguste, soole takistusi või südame ummistus peaks alati saada luba oma arstiga, enne kui proovite või magneesiumi tauraat.

Resources

  • National Institutes of Health Magneesium lehel
920
0
1
Toidulisandid