Kuidas tulla toime Aneemia

Cope aneemia

Kui otsite võimalusi, kuidas tulla toime aneemia, siis võib olla hea meel kuulda, et enamikul juhtudel on ajutine ja et sa peaksid enesetunne paraneb peaaegu kohe, kui ravi algab.Kui aga teil on hukatuslik või raske aneemia, siis tuleb leida võimalusi, kuidas sellega toime tulla pikemaks ajaks.Õnneks väikesed muutused oma toitumist ja elustiili võib olla suur mõju, kuidas sa tunned.

Cope aneemia

  1. Ajakava ametisse oma arstile, kui teil esineb sümptomeid, mis võivad viidata aneemia (nagu liigne väsimus) ja mida ei saa omistada ilmse põhjuseta.Mida varem on diagnoositud, seda kiiremini saate alustada ravimite võtmise või muutes elustiili muutused, mis aitavad parandada teie seisundit.

  2. Ole valmis järelravi.Teatud tüüpi aneemia nõuavad pikaajalist hooldust (B12 või talasseemia defitsiit aneemia vajavad ravimeid elu), samas kui teised võivad olla töödeldud agressiivne vooru ravi ja dieedi muutus.Igal juhul on oluline, et lõpetada ravi, et vältida kehvveresuse tagasi või halveneb.

  3. hoogu maha, kuni te end paremini tunnete.Üks kõige tavalisemad sümptomid on aneemia väsimus.Muutes oma igapäevaseid harjumusi, magab rohkem ja üleminek vähem maksustada kasutamise meetodid on kõik head võimalust tegeleda väsimus.Nap sageli ja pikali, kui te tunnete pearinglust või peapööritust.

  4. süüa tasakaalustatud sööki.Hoolitsedes saad hea osa süsivesikuid valke toob kaasa rohkem energiat ja vähem unisus on seotud seedimist.Vali süüa sagedased, väikest einet mitte süüa kolm rasket söögikorda päevas.Nii teeb seedimise protsessi lihtsamaks ja teeb teid vähem väsinud ja loid.

  5. soojas.Aneemia võib raskendada toime tulla külma ilmaga, eriti kui see on ka niiske, kus sa elad.Kleit kihiti nii, et saate midagi välja, kui sa liiga kuum, kuid eksinud soe külg, kui teil on kahtlusi.

  6. Joo palju vett.Peatudes hüdreeritud parandada oma energia taset ja aitab täiendada pärast treeningut.Vesi on oluline ka siis, kui te võtate rauapreparaadid, kui neid toidulisandeid kipuvad põhjustada kõhukinnisust enamikul patsientidest.

Tips & amp;Hoiatused

  • Rääkige oma arstile, kui teil on probleeme tegelevad oma sümptomeid.Aneemia, mis on nii tugev, et see segab teie igapäevaelu võib viidata tüsistusi või siduda rohkem tõsiseid probleeme.
  • Enamik aneemia peaks minema pärast mõnenädalast ravi.
187
0
1
Verehäired