Kuidas süüa tervislikku kell State Fair

riik messidel tulevad umbes kord aastas ja on pakitud ääreni müüvad igasuguseid friteeritud hõrgutisi nagu mais koerad, lehter koogid, friikartuleid või põhimõtteliselt midagi, mida saab praetud ja kätte kinni.Kui soovite nautida State Fair pidulikud ilma purustasid oma tervisliku toitumise, sa ei pea, et vältida toidu seisab üldse.Ole valivam ja lase suur valik toitu tööd teile valides vasta ja maitsev toit, mis on veel terve.

, mida te vajate

  • Apple
  • Peotäis mandleid
  • Pudelivesi

juhised

  1. süüaväike, tervislik suupiste nagu õun või peotäis mandleid enne läheb riigile õiglane.Kuigi see võib tunduda vastupidine rohkem tarbima toitu eelnevalt kui lähete õiglane, kui olete näljane, ei pruugi te tahtejõudu teha tark toiduvalikut.

  2. Valige entre mis on enamasti valk - Youll on tunda täielikumat kui kui sa lihtsalt süüa süsivesikuid nagu kartul või magustoidud.Väldi praetud valikuid või midagi ülaosaga koos juustu, peekoni või muu korrastamine.Valida tervemad, lihtsam valgu kärpe

    d nagu sisefilee, grillitud või isegi piisonid burgereid.

  3. Otsige grill või suitsetaja toit seisab oma pool tassi asemel saada standard friikartulite või muude praetud saatel.Vali grillitud maisitõlvik või muu grillitud või suitsutatud köögiviljad tervislikuma garneering.

  4. Vali üks kõrge kalorsusega maiuspala sööma, mis on kättesaadavad ainult õiglane, nagu lehter kook või muid uudsus toitu, ja et te ei saa süüa muul ajal aastas, kui te ei taha tunda ilma jätta.Vali väikseim osa suurus või jagada selle teise inimese, siis võite piirata ekstra kaloreid samas indulging.

  5. juua pudelivett oma toitu hoida kalorit.Vali väiksemad asemel mega-size kui sa tõesti tahad sooda, mahla või teist tüüpi jook, sest kaloreid jooke võib tõusta.

Tips & amp;Hoiatused

  • Kontrolli oma riigi ausa reklaamidest et näha, kas sündmus pakub "toituda päev" või mõneks muuks erakordseks sündmusi, mis müüjad pakuvad väiksemat proovi suurusega portsjonid nii saate kergemini kontrollida oma osa suurusele.
  • Kanda mugav jala või sammulugeja, mis jälgib, kui palju samme te võtate, siis kõndida nii palju kui võimalik, sest viis põletada maha kõik ekstra kaloreid.
630
0
0
Tervisliku Toitumise