Kuidas Mürgitustamine Sinu Kopsud

Detoksifitseerivad oma kopsud on väga kasulik neile, kes töötavad kohtades, kus nad hingata palju saastatud õhu ja neile, kes on olnud pikaajaline suitsetajad.Niisiis, kui te põete kroonilist suitsetaja köha või hingamisraskust sügavalt ja kogemusi õhupuudus, siis võib see olla aeg Flat kopsudesse.Ilmselt on parim asi, mida saate teha enne detoksikatsiooni oma kopsud oleks täiesti suitsetamist maha.Kui teil suitsetamisest loobuda, kopsud oleks taastada oma võimet paraneda ja end puhastada.Peale seda saab Flat oma kopsud salajane kombinatsioon toidulisandeid ja spetsiaalseid vitamiine, mis masti välja toksiinid.Kuigi näib suhteliselt lihtne, suitsetajad on väga raske lüüa oma harjumus.

Arst kontrollib röntgen patsiendi .
(George Doyle'i / Stockbyte / Getty Images)

Lisa must pipar, ingver, küüslauk ja mädarõigas oma dieeti, et ebatervislik lima kopsudesse võib katki ja läbi pesta.

Lisa pipar oma dieeti .
George Doyle'i / Stockbyte / Getty Images

Lisa paar tilka rosmariini õli vee niisutaja.Veeda 10 kuni 15 minutit päevas hingamine üle niisuta

ja rätikuga kaetult peal oma peaga, kuni nina, pea ja kopsud koristama.

Suurendage oma veetarbimine üle 8 prillid päevas terve lima kopsudesse vaja puhastada ise on enamasti koosneb veega.Suurenenud vedelikku mitte ainult parandab funktsioon kõiki elundeid, kuid see aitab ka keha masti läbi kogunenud toksiinid.

Suurendage oma tarbimist vett päevas .
Photodisc / Photodisc / Getty Images

Exercise kopsudesse.Kehalise nagu jooksmine, ujumine või kerge jalutuskäik aitab oma kopsud laiendada ja taastada, et kaotatud elastsuse.

Kasutada oma kopsud jalgsi .
Creatas / Creatas / Getty Images

Kuluta paar minutit teostamise kopsudesse.Hinga aeglaselt ja sügavalt läbi nina kojad, kuni teie kopsud on laiendanud täielikult ja mahutab enam.Nüüd proovida hinge kinnihoidmist umbes 3 kuni 4 sekundit, siis hingama jõuliselt läbi suu.Korrake 20 kuni 25 korda igal õhtul.

Veeda aega kasutada oma kopsud poolt sisse- ja väljahingamise .
Pixland / Pixland / Getty Images
335
0
5
Tervisliku Toitumise