Toitumine Tervis Fair Ideed

Tähistatakse tervislike eluviiside koos toitumise tervise õiglane . tüdruk / teismeline süüa kiipe.kiirtoit pildi L. shat alates Fotolia.com

Nutrition tervise messid on haridus- ja abivalmis sündmusi, mis saavad oma kogukonna või oma ettevõtte töötajad mõtlema tervislike eluviisidega.Osalejad saavad väärtuslikku teavet nende heaoluks.Keskendu idee süüa tervislikumat toitu elada kauem ja paremat elu.Pakuvad erinevaid ideid ja teavet.Osalejad peavad olema õpitegevusse mäleta hiljem, selle asemel, et lihtsalt kogumise brošüürid.

Esitlused

  • Luua kabiinid näidata külastajatele, kuidas valmistada tervislikku toitu.Kas kabiinid toitev, kiiresti kindlaks sööki, mida saab kergesti valmistada pärast pikka päeva.Samuti pakuvad meeleavaldused tervisliku pärast kooli suupisteid lastele.Paljud lapsed tulevad koolist koju ja tahan rämpstoitu, et näidata vanematele, kuidas valmistada tervislikku ja hea maitsega toitu, et lapsed söövad.Õpeta osalejaid, kuidas lisada rohkem puu- ja köögivilju oma dieeti.Texas A & amp;M Süsteemi Agrilife Extension veebilehel soovitab näitab

    , kuidas valmistada puu- ja köögiviljade tassi.Tervislik muudatused tavaliselt kõrge kalorsusega retsepte ka populaarne.Paku külastajatele proovide või kupongid.

spetsiaalsed dieedid

  • kõrge vererõhk, diabeet ja tsöliaakia on ühised haigused.Näita osalejaid, et nad saavad nautida head toitu, isegi kui nad on need tingimused.Luua ekraanil nii sööki ideid, et aidata hallata iga häire.Näita soola-alternatiiv maitseained ja jahu neile, kellel on hüpertensioon.Jaota brošüürid lugedes süsivesikuid diabeetikutele.Anda välja nimekirja ühise gluteenivaba toitu neile tsöliaakia.Paku retsepte, et see sobiks iga dieedi ja anda teavet muutmata lemmik toit.Samuti võid lisada südame-tervislike ja laktoositalumatus dieeti.

osa kontrolli Näitab

  • osade kontroll mängud julgustada tervise õiglane külastajad aktiivselt osaleda."Seadista kuva toitu mudelid ja majapidamistarbeid esindama toidu portsjoni suuruse. Las osalejad proovida sobitada kuni toidud vastava toidukorra suuruse objekt," soovitab Ameerika Dieettooted Association.Sätestatud osade ühine toidud nagu õunad, praad, kana ja terad.Show osalejad, kust leida osa moodustab etiketil toidud nagu pasta ja küpsetised.Texas A & amp;M Süsteemi Agrilife Extension soovitab suhkru ekraan, öeldes: "Näiteks, kui tass teravilja sisaldab 4 tl suhkrut, kuvada tassi teravilja konteinerisse ja eraldi näidata konteineri 4 teelusikatäit suhkrut."Proovige osad karastusjoogid, mahlad, maitseained, ja pakendatud toitu.Harida osavõtjatele soovitatud päevaraha naatriumi.Siis näitavad, kui palju soola ühised teemad on neid.

314
0
1
Tervisliku Toitumise