Kas Nelk Instant Breakfast tervislik?

Kas Nelk Instant Breakfast tervislik? Doug Menuez / Photodisc / Getty Images

Nelk Instant Breakfast turustatakse tervislik hommikusöök toodet.Selleks, et mõista, kui see on tegelikult tervislik toiduaine, see on oluline mõista toitumine faktid.

Kalorid

  • Nelk Instant Hommikusöök sisaldab 130 kalorit pakett, mistõttu on suhteliselt madala kalorsusega toitu.Pea meeles, et see ei sisalda piima, mis lisab täiendavaid kaloreid.

Fat

  • Nelk Instant Hommikusöök sisaldab ainult 1 gramm rasva ja 0 g küllastunud rasva, mis võib vähendada teie LDL kolesterooli taset ning viivad palju erinevaid südamehaiguste, vastavalt American Heart Association.

Sodium & amp;Kaalium

  • Nelk Instant Hommikusöök sisaldab 135 mg naatriumi 240 mg kaaliumi.Naatrium on vajalik toitaine, kuid keskmine täiskasvanud peaksid tarbima mitte rohkem kui 2300 mg päevas, vastavalt American Heart Association.Kaalium on terve toitaine, mis aitab tasakaalu viia oma naatriumi tarbimist.

Süsivesikud

  • selle hetkeni, Nelk Instant Hommikusöök võiks kaaluda tervis

    liku hommikusöögi võimalus.Kuid Nelk Instant Hommikusöök sisaldab 25 grammi süsivesikuid toidukorra, 18 grammi suhkrut serveerimist.American Heart Association avaldas teadus, mis näitab tarbivad liiga palju suhkrut võib põhjustada diabeeti, kõrget vererõhku ja südamehaigused.Nad lähevad edasi öelda, et naised peaksid süüa mitte rohkem kui 25 grammi suhkrut päevas, ja mehed peaksid sööma rohkem kui 37,5 grammi suhkrut päevas.

Valk

  • Nelk Instant Breakfast on 6 grammi valku ühe toidukorra, mis on 12% oma päevasest.

Loosung

  • Nelk Instant Breakfast on mingi positiivne tervise atribuudid: see on vähe kaloreid, madala rasvasisaldusega, sisaldab valku, ja sisaldab vitamiine ja mineraalaineid.Kuid suur hulk suhkrut lisatud tähendab, et sa pead tõesti jälgima oma suhkru tarbimist iga kord, kui süüa üks neist Instant Breakfast paketid.Üldiselt on see suhteliselt tervislik toit, kuid Nelk on vähese suhkrusisaldusega Instant Breakfast, et on palju tervislikum valik.

574
0
1
Tervisliku Toitumise