Effects of joomine Salt Water

joomine soolast vett ei ole kunagi hea mõte - see võib põhjustada haigus, dehüdratsioon, ajukahjustust ja surma.Kuigi mõned väidavad seal on puhastav kasu joomine soolane vesi on negatiivsed kõrvalmõjud ning terviseriske saab liiga suur.Siiski on harva juhtumeid, kus suurema osa oma dieeti koosneks soolases vees ja mõõdukalt või kui need on ühendatud värsket vett, see on ohutu.Mõtle vahe meresoola ja lauasoola, olulist rolli soola mängib kehas, ja kui kergesti dehüdratsioon on võimalik vältida.

Salt mängib olulist rolli organismi ning dehüdratsiooni saab hõlpsasti vältida.
(Thinkstock / Comstocki / Getty Images)
Function

Sinu keha vajab soola ja vee põhifunktsioon, kasv ja areng - lihtsalt ei koos.Vesi on oluline toetada inimeste elu ja enamik protsesse meie keha.Sool on oluline säilitada veetaset, toetada ümbritsev vedelik meie rakkude ja edendada tervislikke verevarustust.Sool säilitab ja laiendab vererakud, et aidata neil jõuda kõiki kehaosi, võidelda nakkuse ja haiguse ja stabiliseerida vererõhku.Sa tead oma verd sisaldab soola, sest kui sa olid lõigatud sõrm ja p

ista oma suu, et peatada verejooksu, see maitse soolane.

Samas tarbivad soola ja joogivesi on väga erinev joomist merevees.Natuke merevees on kahjutu, eriti siis, kui ka värsket vett - aga palju merevees hirmutavad keha ja sulgeda neerude kaudu.Merekalad kuivatab keha, kuid kui sa jääda hüdreeritud saate endiselt valada välja liigse naatriumkloriidi.

Natuke merevees on ohutud, kuid liiga palju ei overwhel keha ja sulgeda neerud .
Jupiterimages / Creatas / Getty Images
Tervis Kasu

On väiteid, et joomine soolane vesi on terve kasu kehale: leebemaks keha valud, verepuhastusmeetod ja seedetrakti, ja ollesdetox suurte elundeid.See võib olla tõsi mõõdukalt, kuid ainult siis, kui need on ühendatud sobiv kogus värsket vett ja ainult kodus valmistatud lauasool mix.Soolalahused on tervendav kasu, puhastamine ja ravivad väiksemaid põletusi ja haavu.Soolane vesi võib ka nakkuste vastu võidelda nii palju inimesi kuristage soolase veega leevendada kurguvalu, ravida haavandeid ja vältida nohu.Nendel juhtudel, kus te mitte ainult joomine soolases vees, keha saab töödelda soola ja ei saanud kunstlikult.Mõju peaks olema kasulik teda kahjustamata.

Joomine soolane vesi mõõdukalt võib olla tervisele kasulik keha .
Creatas Images / Creatas / Getty Images
terviseriskide

Sa kuulda laevade avariiline meremehed sureb joomise liiga palju merevees.See on tõsi, - keha ei saa töödelda ja edastada merevee väga hästi ja joomine tuleks iga hinna eest vältida.Isegi väike kogus võib põhjustada kõhulahtisust, oksendamist, dehüdratsiooni ja sind meeletu.Vastavalt Mayo Clinic toitumisspetsialistid Arizona, ookeani vesi on umbes kolm korda soolasem kui teie veres, mis muudab füüsiliselt võimatu keha töödelda ohutult.Peamine probleem joomine soolane vesi on dehüdratsioon mõju, mis võib põhjustada krampe, ajukahjustust, teadvusetus, kooma ja isegi surma.

Ocean vesi on 3 korda soolane kui teie veres.
Comstocki / Comstocki / Getty Images
meresool Vs.Lauasool

mere ja lauasool samasugune üldine meik - nii koosneb peamiselt mineraalidest naatriumi ja kloriidi ja jagavad sama toiteväärtust.Kuid nad on väga erinev maitse, tekstuuri ja töötlemine.Kui sama mõju, joomine meresoola vett versus juues omatehtud lauasool vesi on erinev keha.Kuigi vähem loomulik, meresoola vesi sisaldab palju naatriumkloriidi kui kodus valmistatud versioon.Nii et mis on parem?

Vastavalt Mayo Clinic toitumisspetsialistid, meresool on tervemad omal kuna see on toodetud loomulikult läbi aurutatakse merevett vähe käitlemisega.Meresool kipub olla väiksem rafineeritud ja looduslikult sisaldab vajalikke mineraale nagu raud, kaltsium, kaalium, tsink, jood ja magneesium.Lauasool kaevandatakse maapõuest soolajäägid ja on tavaliselt töödeldud puhas naatriumkloriid või iodized kujul.Mõlemad vormid soola on saadaval jäme, peenike ja eriti peene tera suurus ja jälle nii pakuvad toitumisalane kasu mõõdukalt.

Nagu midagi, mida tarbid, seda rohkem orgaanilist toode parem oma keha, nii et jään meresoola kui maitsestamise toidud.Kui juua soolast vett kodu parandamiseks, lauasool vett on vähem negatiivseid kõrvalmõjusid, sest see on lahjem segu.

Meresool versus lauasool .
Creatas Images / Creatas / Getty Images
kaalutlused

Ebaterve harjumus kuritarvitamises ja ülesöömine soola joomata piisavalt värsket vett viinud südamehaiguste, kõrge vererõhu ja ülekaalulisuse paljud inimesed.Soovitav on süüa 5 g soola päevas (sõltuvalt teie vanus, tervislik seisund, suurus jne) füüsilistele korrashoiu vaja soola tase kehas.Kuid enamik ameeriklast süüa umbes 12 kuni 15g iga päev ja nende tervist näitab ebaloomulikku mõju see võib põhjustada.Inimesed üle 50, afroameeriklased, inimeste hüpertensioon ja südame isheemiatõbi või neeruprobleemid peaks vältima soola igapäevases toidus ja keskenduda selle asemel vedelikku.Joomine kasvõi 6 oz.värske vesi iga päev mõju vältimiseks dehüdratsiooni.

644
0
5
Tervisliku Toitumise