Toit Apoptoos

Kõik, mis elab, peab surema, ja mis sisaldab rakke inimese kehas.Rakud surevad kas vigastus, sealhulgas füüsilise kahju või mürgised mürgitust või enesetapu läbi.Kui rakud end tappa, seda nimetatakse apoptoosi.Kuigi protsess toimub loomulikult perioodidel kasvu ja arengut, apoptoosi võivad põhjustada ka hävitada vähirakke.Söömine toitumine rohkesti teatud toit võib esile apoptoosi ja võidelda vähi.

  • Mustikad Mustikad

Mustikad

  • pakatav võimsad antioksüdandid, mustikad peaks olema laiatarbekaupu iga dieedi.Fenoolühendid mustikates on demonstreerinud võimet põhjustada apoptoosi käärsoolevähi rakkudes.Mustikad "pikk nimekiri fütotoitaineid ka flavonoidide kaempferol, mille puhul on näidatud, et vähendada munasarjavähi risk.Muud allikad nende tähelepanuväärne fütokemikaalide hulka murakad, mustad ploomid ja tumedad viinamarjad.

Porgand

  • Porgand sisaldab suures koguses karotenoide, mis on looduslikke pigmente, mis annavad värvi oranž, punane ja kollane puu-ja köögivilju.Need karotenoide, nagu b

    eeta-karoteen, ka võtmeroll vallandamisel apoptoosi emakakaela-, kopsu-, eesnäärme- ning nahavähi.Tomatid saada oma helepunane värvimine on lükopeen, karotenoidil seotud jämesoole ja eesnäärme tervist.Mõned teised toidud märkimisväärses koguses karotenoide on aprikoosid, mangod, squash ja kartul.

Citrus

  • Tsitrusviljad, eriti apelsinid, on rikas mitte ainult karotenoidid, kuid flavonoide, limonoidide, terpeenid ja C-vitamiini, mis kõik omavad tugevat vähivastast.Nende kombinatsioon väärtuslikke antioksüdandid võivad indutseerida apoptoosi teatud vähiliikide, kaasa arvatud rinna- ja käärsoolevähi.

Fish

  • Omega-3 rasvhapete kala pakkuda lugematu kasu tervisele, mitte vähem, mis on sädemeid apoptoosi.Omega-3 rasvhapped on eriti tõhusalt võitlemisel rinna- ja käärsoolevähi.Taimetoitlased ei suuda süüa kala saavad sama kasu linaseemneid või linaseemne õli.Seleeni, vitamiin B12, vitamiin D kala ka tööd, et võidelda vähi.

Green Tea

  • joomine roheline tee on üks lihtsamaid samme vähiennetuse.Roheline tee on väärtuslik antioksüdantide nimega polüfenoolid, rünnak vähirakke ja apoptoosi.Regulaarne rohelise tee tarbimine on kõige tõhusam vastu eesnäärme ja rinnanäärme vähk.

kurkum

  • piprase, soe vürtsi, kurkum leitakse karri ja paljud India roogasid.Curcumin on loomulik pigment, mis annab kurkum selle kollane värvus, ja see ka indutseerib apoptoosi vähkkasvajate.Kurkum on olnud eriti mõjusad võitlevad käärsoolevähk, eesnäärmevähk ja laste leukeemia.

803
0
1
Tervisliku Toitumise