Keedetud toidud , mis on leeliseline

Paljud puu- ja köögivilju on aluselised . rohelised köögiviljad mandleid 1 pilt Brett Mulcahy alates Fotolia.com

võttes dieet, mis on rohkem aluseline võib vähendada paljusid terviseprobleeme, mis me kannatavad Läänes, nagu meie toitumine on rohkemhappeliseks.Probleemid, mis on seotud kõrge happeline toitumine võib olla väsimus, liigesvalu, artriit, südamehaigused, akne ja osteoporoosi.Uuringud on näidanud, et "rohkem aluseline toitained imenduvad oma rakke kauem te elate" (Roberto AC 2005).Paljud toortoit on rohkem aluseline kui nende keedetud alternatiive, kuid on mõned keedetud toidud, mis võivad parandada oma aluseline tase.

keedetud rohelised köögiviljad

  • Rohelised köögiviljad endiselt suur aluseline tase kui keedetud.Mida kõrgem on aluselisus number, seda parem toit on sinu jaoks.Näiteks rooskapsas ja herned on +0.5, roheline kapsas (korjatud detsembris) on +4.0.Üks kõrgemaid on Prantsuse-tükeldatud rohelised oad, kell +11,2.

    Prantsuse - tükeldatud rohelised oad on kõrge alkaalse tasandil . Prantsuse-tükeldatud rohelised oad on kõrge alkaalse tasandil.

Kala ja mereannid

  • Kala ja mereannid on soovitatav dieet, mis on suurem aluseline toit.Tõsta aluselisuse taset veelgi, süüa kala terve tee, nagu oliiviõli (ka kõrge aluselise toiduaine).

    Keedetud kala on kõrge aluselise toidu . keedetud kala on kõrge aluselise toidu.

Keedetud Soy ja Soy Pähklid

  • keedetud soja on väga aluseline tasemel ning soja pähklid (need tuleks leotada ja seejärel kuivanud).Sojaletsitiin, sojajahu ja sojaoad on kõik soovitata kõrge leeliselises dieeti.Keedetud maa sojaoad on aluseline hinnang 12,8, soja pähklid on 26,5 ja puhas sojaletsitiin on 38,0.

    Keedetud soja on kõrge alkaalse taset . keedetud soja on kõrge alkaalse taset.

lahja liha

  • Kui teil on happe tagasivoolu, süüa tailiha, kõrge valgusisaldusega liha nagu kana võiks aidata.Kana, keedetud terve tee nagu küpsetatud või grillitud, peaks parandama aluseline taset ja olema üldiselt tervemad teile.Kui sulle ei meeldi kana võid proovida Türgi kui tailiha alternatiivi.

    Kana , mis on küpsetatud või grillitud saaks parandada oma tervist . kana, mis on küpsetatud või grillitud saaks parandada oma tervist.
299
0
5
Tervisliku Toitumise