Kalorid väikses Caesari salat

Väike Caesari salat saab teha kena algus sööki . mees süüa salatit pilti Robert mobley alates Fotolia.com

Väike Caesari salat on ühine eelroa või hakkavad sööki.Koosneb umbes tassi rooma salatit, mõned Salat kaste ja riivitud parmesani juustu, see väike salat saab pakkida tonni kaloreid, olenevalt koostisosa valikuid ja summad iga.

Suurus ja Portion

  • suurus salat on oluline ja mõjutab otseselt kogu kaloreid.Summad üksikute koostisosade mõjutab ka üldist kaloreid, aga nii lihtsalt mõõta salat ei ole nii täpne.Kui Caesari salat koosneb umbes üks tass rooma salatit, üks supilusikatäis iga parmesani juustu ja Caesari salatikaste ja pool tosinat krutoonidega (umbes 1/2 unts), kaloreid on lihtne arvutada.

Individuaalne Kalorid Lisa Up

  • kalorit ühe tassi rooma salat saab vähemalt kahjutegevaiks Caesari salat koostisosi, on ainult kaheksa kalorit või nii.Üks supilusikatäis riivitud parmesani juustu toob umbes 22 kalorit Caesari salat samuti.Krutoonid varieerub kaloreid sõltuvalt marki, kuid keskmine pakendatud krutoonidega lisab umbes 70

    kalorit pool untsi maitsestatud Salat ehk umbes 60 kalorit pool untsi tavaline.Sõltuvalt kaste, regulaarne Caesari salat villitud kaste tavaliselt lisab umbes 80 kalorit.Nende koostisosad ja kogused on väikesed Caesari salat sisaldaks vahel 170 ja 180 kalorit.

valikud Cutting Kalorid

  • Kaloreid saab vähendada, kasutades valguse kaste või lihtsalt visklemine veidi oliiviõli ja sidrunimahl.Light sidemed, aga ka sageli on kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup ja hüdrogeenitud õlid, mis on kortsutas kulmu paljud tänapäeva tervise teadlik üksikisikute.Kasutades traditsioonilist, regulaarne kalorsusega Caesar salatikaste on hea, isegi kui püüab vähendada kaloreid;lihtsalt kaste küljel, ja mitte kerkinud salat see, pane natuke iga hammustada korrastamist.Üllataval kombel see võimaldab kasutamist hästi supilusikatäis korrastamist.

111
0
1
Tervisliku Toitumise