Kuidas normaliseerida PH Balance

Kuidas normaliseerida PH Balance hammustus Productions / Digital Vision / Getty Images

säilitamine normaalne pH tasakaal on oluline tervise, kas see on kultuuride või meie keha.Tasakaalustatud pH ei ole liiga happeline ja mitte liiga leeliseline.Enamus inimesi, kes söövad Western toitumine on liiga happeline, lahendid LifeEnthusiast.com, mis võib viia vabade radikaalide kahjustuste puudumine vitamiinide ja mineraalainete imendumist, vähene friendly bakterite peensoolde ja vähesest sidekude.Järgige neid samme, et normaliseerida oma pH tasakaalu.

, mida te vajate

  • pH testribasid
  • sülearvuti või ajakirja
  • Pen
  • internetiühendus
  • Printer (vabatahtlik)

juhised

  1. Järgige oma pH testribasid leida keha praeguse pH taset.Mõned võivad katsete uriiniproovid, samas kui teised võivad testida sülge.Üheks näiteks on pHion-diagnostika pH testribasid, mida saab tellida online.

  2. Record keha pH taset oma sülearvuti.Tavaline, tervislik pH tase on 7,35-7,45.Kui teie pH on madalam kui selles vahemikus, siis keha

    on liiga happeline.Kui number on suurem, siis keha on liiga leeliseline.

  3. Leia põhjalik nimekiri happeline ja aluseline toit.Online Acid / Alkaline Foods Loetelu mitte ainult pakub selline nimekiri vaid sisaldab ka ülevaadet äärmiselt, mõõdukalt ning kergelt happeline ja aluseline toit, samuti neutraalse toidule.

  4. 1 nädal, rekordi sülearvuti iga toitu süüa.Ole võimalikult üksikasjalik, loetledes kõik koostisosad.Tuginedes oma keha pH taset ja oma autodiagnostika punktis 2, reguleerige oma toitumist vastavalt.Kui keha on happeline, keskenduda rohkem rohelised köögiviljad, tsitrusviljad ja mandlid.Kui keha on leeliseline, lisavad kõige oad, teraviljad, liha ja piimatoodete oma dieeti.

  5. Pärast 1 nädal, teha teise pH test.Tulemus Teie sülearvutisse.Kui näed paranemist ja oma pH tasakaal on lähemal normaliseeritud, jätka söömine sarnaselt ja tulemuste registreerimine veel nädal.Kui teie pH tasakaal on sama või veel hullem, konsulteerige oma sülearvuti ja selgitada toiduaineid, mis oleks võinud tekitada probleemi.

  6. Korrake, kuni test näitab normaliseeritud pH tasakaalu.

Tips & amp;Hoiatused

  • aluselist toitu ei ole tingimata parem kui happelised toidud, või vastupidi.Tasakaal kahe vahel on võti.
  • lisamotivaatoriks, trükkida kolmes eksemplaris nimekirja 3. etapp Tape ühe oma külmkapp, lindi ühe sees sahver uks, ja hoida ühe oma rahakott või rahakott, kui sa minna välja sööma.
  • Veenduge, et viide nimekirja happeline ja aluseline toit, mis lähtuvad oma reitingut, kuidas toit reageerib keha.Näiteks sidrun võib sisaldada happelised omadused, kuid see tekitab leeliselist reaktsiooni kehas ja on seetõttu peetakse leeliselise toitu.
429
0
1
Tervisliku Toitumise