Almond Milk ja kõrvaltoimed

Almond on tervislik ja toitev alternatiiv sojapiima või lehmapiima.Almond on piimatoodete vabad, kolesterooli tasuta ja sisaldab kõrge valgu, kaltsiumi ja olulisi vitamiine ja mineraale.Kiidulaulu mandli piim on lõputu, kuid seal on mõned ohud peituvad karbis, sealhulgas suurtes kogustes suhkrut ja staatuse goitrogenic toitu.

Naine joogipiima
(Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)
Kilpnäärme

Mandlid on goitrogenic toit, st nad sisaldavad kemikaale, mis võivad kahjustada teie kilpnäärme.Goitrogenic toidud nagu soja, kapsas, lehtkapsas, lina, brokkoli ja mandlid, põhjustada kilpnäärme laiendada, ja kui tarbitakse suurel määral, põhjustada struuma moodustada, sest üks levinud kemikaale leidub goitrogens plokid joodi tarbimise.Kuigi goitrogenic toit võib olla kahjulik suurtes tarbimist, nad on samal ajal terved ja kasulik inimese immuunsüsteemi.Kuid need, kellel on madala kilpnäärme funktsiooni, turvasüsteemide tarbivad suurtes kogustes goitrogenic toidud on kriitiline.Almond piim sisaldab tase g

oitrogenic toksiinid toodetud mandlid ja tuleks vältida, kellel on risk väike kilpnäärme talitlust.Inimestele, kes on terve kilpnäärme talitlust, tarbides mõõdukalt mandli piim iga päev ei avalda negatiivset kõrvaltoimeid kilpnäärme.

mandlid
Hemera Technologies / Photos.com / Getty Images
Imikud

Nagu trend asendada lehmapiim on sojapiim beebi pudel, asendamine mandli piim on sama ohtlik.Almond piim ei ole piisav toitainete allikaks last;kui kas rinnapiima või valem asendatakse mandli piim, laps kannatab alatoitumise käes ja tõenäoliselt arendada tervise komplikatsioone elu.

Isegi juhuslik söötmine mandli piim (muutes rinnapiima või valem) on ohtlik ja ei ole soovitatav.Journal of American College of Nutrition uuringud on näidanud, autoimmuunse kilpnäärme haigusega lapsi, kes joovad mandli piim.Kontsentratsioon goitrogenic kemikaalid suhtena imiku keha on palju suurem kui siis, kui tarbitud täiskasvanu.Seega, isegi mõõdukalt, goitrogenic toidud nagu mandli piim tuleb vältida imikueas.

Baby joogipiima
James Woodson / Digital Vision / Getty Images
Sweetness

Üks kõige ilmsem puudused mandli piim on suurem protsent suhkur, mida võrreldes lehmapiima.Almond piima ei sisalda suhkrut loomulikult;Sellele lisatakse enamik tootjad töötlemise ajal maitseomaduste parandamiseks.Enamik kaubanduslikul mandlipiim sisaldavad umbes 20 grammi suhkrut serveerimist.Õnneks on nüüd magustamata marki mandli piima turul, mis sisaldab nii vähe kui 1 gramm süsivesikuid toidukorra kohta.

Cup suhkru
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
521
0
4
Tervisliku Toitumise