Kuidas Juice halva neerupealised

mahlakstegemine võib suurendada neerupealiste talitluse detoksikatsiooni ja tugevdada immuunsüsteemi.Madal neerupealised on sageli tingitud stressi elustiili.Mahlakstegemine aitab teil paraneda teie neerupealised, kaasates rohkem vedelikke oma dieeti.

, mida te vajate

  • Mahlapress (Vita-Mix brändi või muu)
  • Petersell
  • Porgand
  • Peedi
  • Spinat
  • Võrsed
  • Broccoli
  • Apple
  • Või Salat
  • Tomat
  • Orange

Mahlad nõrkadele neerupealised

  1. Kas teie arst kontrollima teie kortisooli taset süljes testimine.Madal kortisooli tase on märk neerupealiste väsimus.Mahla võib suurendada puutumatus, mis on ammendunud, kui neerupealiste funktsioon on madal.Samuti võib see anda Lisatud toitainete toitumine ebaregulaarne, vaeste ja töödeldud toidud.Märgid madal neerupealised on väsimus, unetus ja ohustatud immuunsüsteemi.

  2. Osta ainult orgaanilisi ja pood kohalikus omanduses turgudel.Tee seda, mida tunneb hästi, kui sa lähenemine mahla uue rutiini.Kasutage erinevaid pu

    u-ja köögivilju, et sa pead alustada mahla.

  3. Wash kõik oma mahla koostisosad.Tee vaid seda, mida te kavatsete kohe juua.Ärge muretsege piisavalt hiljem.Lihtne mahla, mis sisaldab fütotoitaineid ja aju kaitsmiseks-omadused on spinat, brokoli, kapsas ja õun.

  4. Et stressi vähendamine mahla, ühendada 1/4 juht või salat, porgand, tomat ja seller.Salat sisaldab kaaliumi, fosforit ja vitamiin A. Need on rahustav mõju ja edendada loodusliku endorfiine, mis teevad meele rõõmsaks.

  5. Mõtle, mida, kuidas saate kõige paremini kohaneda mahla vastavalt oma rutiinist.Mahla madala neerupealised käsitletakse muid küsimusi nagu kehakaalu kontrolli, hormoon tasakaalustamine, stressi vähendamine ja immuunsüsteemi toetamiseks.

Tips & amp;Hoiatused

  • Suurenenud energiat ja vastupidavust on kõrvalsaadused mahla, kuid uuesti korraldada oma igapäevast toitumise režiimi ei tohiks tekitada süütunnet.Aeglaselt muuta oma allikas vett limonaadid, kohvi või dieetjookide värske valmistatud mahlad.
  • vähendada stressi prioriteediks on madal neerupealised või madal kortisooli tase.Kui te ei saa teha aega mahla kodus, lõpetage kohaliku mahla / smoothie baar ja saada oma soovitusi.

Resources

  • mahlakstegemine Lessons
77
0
0
Tervisliku Toitumise