Mis toiduaineid vältida kui mul on gastriit

gastriit on lai mõiste põletik mao limaskesta.Põletik võib põhjustada maohaavandeid, kahju, liiga palju alkoholi või valuvaigistit tarbimist.Sõltumata põhjusest, valu on sageli ägeda või saab luua järk-järgult aja jooksul.Ravimata gastriidi võib viia maovähk, kuid õige toitumine põletikku saab ravida.

Põletik mao limaskesta võib olla valulik .
(Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Meedia / Getty Images)
Managing Your gastriit

See on palju lihtsam vältida põletiku, pöörates tähelepanu oma dieedile, kui üritada lahendada seda ravimit.Gastriit valu on ravitav ravimeid ja välditavad õige toitumine.Controlling valu hoolika järelevalve kaudu, mida toiduaineid süüa ja kui sa sööd võib vabasta teid palju tarbetuid ebamugavusi.Isegi ravimeid, mida vaja hallata tarbimist happe-põhjustades toidud, mis saab edasi kahjustada magu.Väiksematel, sageli sööki koos suupistetega aitab keha kohaneda oma uue dieedi ja hoiab sind tunne nälga või haige.

Põletiku vältimiseks süüa õige toitumine .
Purestock / Purestock / Getty Images
alustada päeva Right

tervislik hommikusöök annab energiat v

ajad kütuse oma päevast.Kuid gastriit tuleb meeles pidada, et happelised mahlad nagu apelsin, greip, tomat, kohv, tee või piima algatab keha ületootmine hape.Proovige õuna-, pirni- ja viinamarjamahl asemel või kofeiinivaba kohvi või teed.Lisa pehme röstsai, vältides kõrge teravilja ja proovida kuuma teravilja nagu kaerahelbed, koor nisu, jämedast või Farina.

Alusta oma hommikul kaerahelbed .
Lilyana Vynogradova / iStock / Getty Images
lõunasöök-Time Choices

See võib olla kõige raskem otsus teha kogu päeva, kui sa oled sõltuv lähe lõunaks.Vali lehtköögiviljad üle friikartuleid ja salat üle vürtsikas, soolane liha.Vali Aasia toitu segatakse praadida köögivilju ja tavaline riis üle vürtsikas toit, mis sisaldavad küüslauku, sibulat, pipart, chili pulber või alkohoolseid jooke.Sodas Samuti tuleks vältida.

Vali lehtköögiviljad .
Joshua Resnick / iStock / Getty Images
Õhtusöök ja suupisted

Lõunasöök aja piirangud tuleks kaaluda õhtusöögi ka.Pea meeles, et toidud, mis põhjustavad gaasi nagu brokkoli, kapsas, sibul, piim, keedetud kuivatatud oad ja herned on teha ebamugav õhtul.Püüa süüa varem õhtul ja piirata suupisteid madal suhkur või sool toidus.Proovige soolane või magus leib asemel jäätist või šokolaadi suupisteid.

Väldi toite , mis põhjustavad gaasi .
Joshua Resnick / iStock / Getty Images
Ravimite Support

Lisaks vaadates, mida sa sööd, ravim võib aidata leevendada oma gastriit.Kerge gastriit, üle leti antatsiidid nagu Maalox või Mylanta rahustab põletik ja neutraliseerida hape maost.Kui need ei anna leevendust peate happe blokeerija retsepti nagu Tagamet, Pepcid või Zantaci blokeerida kogunemisest hape maost.Raske gastriit, Nexium, Prilosec või Prevacid abi blokeerimisega happe pumbatakse kõhtu.

Üle leti antatsiidid aitab neutraliseerida hapete magu .
Ryan LeBaron / Hemera / Getty Images
156
0
6
Tervisliku Toitumise