Põhjused Bad Diet

Mitmed tegurid põhjustada halb toitumine . toitumine pildi PERSHING alates Fotolia.com

Halb toitumine on üks, mis on toitumise puudulik.Palju inimesi ei pruugi olla teadlikud, et nad kasutavad halb toitumine harjumused iga päev, sõltumata toidu kogus, mida nad söövad.Hea toit keskendub rohkem kvaliteeti kui kvantiteeti.Põhjuste halb toitumine on ühine veel tähelepanuta, sest paljud inimesed arvavad, et nad süüa tervislikku, täisväärtuslik toit, kui nad tegelikult teha teisiti.

Kaubanduslikkus

  • piisavalt toitu käepärast tarbimine on pakendatud ja ei ole toiteväärtust üldse.Toit, mis on müüdud "tervislik suupiste" või "täielik sööki kõik omal" harva midagi muud peale suhkru ja keemilised maitsed, väga vähe vitamiine ja toitaineid, et ta turustab.Lisaks on paljud inimesed hulka kiirtoit oma dieeti, ja see on täis madala tihedusega lipoproteiinide, transrasvad ja kolesterooli, kolmest osast, mis on halb kellegi tervist.Palju inimesed tarbivad "kaubanduslikul" toitu iga päev, mis aitavad halb toitumine ja ebatervislik toitumine.

halvad toitumisharjumused

  • Palju inimesi vahele kõige olulisem söögikord, ja veelgi vahele piisavalt sööki kogu päeva.Inimesed, kes usuvad, et nad on rasva Skip hommiku-, lõuna- või õhtusöök ja ei maksa tähelepanu puudumine toitumine oma keha kannatab selle tulemusena.Inimesed, kes usuvad, et nad on liiga kõhn söövad ja ei maksa tähelepanu rasvane toit toiteväärtust ja pikaajalist kahjustavat toimet.Tervislik toitumine koosneb kolmest või enamast sööki, et lõpetada päev toiteväärtust nõuet, täis kiudaineid, vitamiine ja mineraale, mis säilitab inimese keha nii seest kui väljast.Halvad toitumisharjumused, nagu toidukordade vahelejätmine, liiga palju jahu või süüa ebaregulaarsete kellaaegadel on suur mõju kellegi tervist ning võib olla põhjuseks halb toitumine.

Kehv Tervis

  • puudumine teadmisi, mida halb toitumine on viib inimesed järgmisi dieet, mis ei vasta soovitatav päevane vajadus vitamiine ja toitaineid nad tegelikult vajavad.Palju inimesi on haiglane ja alatoidetud ise seda teadmata, sest neil puudub haridus, milline õige toitumine tegelikult on.

Lifestyle

  • Isegi inimesed, kes järgivad enamasti terve, tasakaalustatud toitumine võib sattuda halb toitumine muutumise tõttu keskkonnale, stress ja keha muutused.Näiteks naised peaksid kohandama oma dieeti menstruatsiooni ajal, sest neil on suurem vajadus raua ja kaltsiumi.Tavaliselt terved inimesed, kes järgivad hea toitumine on ka kalduvus halb toitumine, kui nad on all raske stressi või kui neil esineb järsk muutus tööl või kodus, nagu liigub teenistuskohtade või elukoht.

121
0
1
Tervisliku Toitumise