Toit Hea leeliseline pH Balance

Arbuus on leelistavat puu . arbuus pildi Steve Lovegrove alates Fotolia.com

pH (lühend "potentsiaali vesiniku") on mõõtmine, mis peegeldab kas lahendus on happeline või leeliseline.Inimese keha toimib säilitada pH tasakaal happeline ja aluseline ioone.Tarbivad toitumise puudulikkuse kogu toit, palju inimesi hoida liiga happeline keha.Natural Health School Internetis selgitab, et seedimist, toiduained luua tooteid, mis on kas happeline või aluseline.Leelistavad toitumine aitab taastada pH tasakaal ja terve immuunsüsteemi.

leeliseline kujundamine Köögiviljad

  • Paljud veebilehed funktsioon üksikasjalikud juhendid aluselistest toiduainetest, sh köögivilju, puuvilju, vürtse ja maitseaineid, sealhulgas Täpsem tervisekaitse kava ning Wolfe kliinik.Tuttav Leelistava köögiviljad sisaldavad: spargel, spargelkapsas, rooskapsas, kapsas, porgand, seller, kurk, küüslauk, rohelised oad, herned ja kartulid.Enamik sorte rohelised - nii toores ja toiduvalmistamise rohelised - Leelistavad.Sortide hulka lehtkapsas, lehtsalat, sinep rohe

    lised, lehtkapsast ja võilill rohelised.Paljud mere köögiviljad on aluseline, sealhulgas: Kombu, nori ja wakame.

    Rohelised oad on leelistavat köögiviljadega. Rohelised oad on leelistavat köögiviljadega.

leeliseline kujundamine Puuviljad

  • Paljud viljapuuaed ja luuviljalised on aluseline moodustavate kui tarbitakse.Need puuviljad sisaldavad õunad, aprikoosid, kirsid, nektariinid, virsikud ja pirnid.Enamik tsitrusviljad, nagu sidrunid, laimid ja apelsinid, on ka aluselise.Melonid ja marjad Leelistavad puuviljad, sealhulgas murakad, mustikad, melon, magusat melonit, vaarikad, maasikad ja arbuus.Tropical puuviljad, nagu banaanid, kookospähklid ja ananassid, kipuvad olema leeliselise moodustav samuti.

leeliseline kujundamine Valk

  • Leelistavad valkude hulka pähklid ja seemned, terad, soja ja piimatooteid.Alkaline moodustavate pähklid ja seemned sisaldavad mandlid, kastanid, linaseemned, squash seemned ja päevalilleseemned.Millet on leelistavat teravilja.Hapendatud tofu ja tempeh ka aluselise.Vadakuvalgupulber ja jogurt Leelistava piimatoodete valguallikad.

leeliseline kujundamine vürtsid ja

  • Paljud toidu maitseained Leelistavad, sealhulgas kõik ürdid, tšillipipra, kaneel, ingver, miso, meresoola ja tamari.

111
0
2
Tervisliku Toitumise