Stevia plussid ja miinused

Kausi Stevia lehed . bdspn / iStock / Getty Images

Stevia on taimne magusaine on 100-300 korda magusam kui tavaline suhkur ja ei kalorit.See magusaine võib olla teatud kasu tervisele kõrval olles suhkru asendajana, kuid on ka mõned potentsiaalsed ohutuse kaalutlustel.Enamik uuringuid kasulikkusest stevia kasutada suures koguses puhastatud komponendid stevia lehtede, näiteks stevioside ja rebaudioside A, mitte kogu stevia lehed, nii et see ei ole selge, kas lehe stevia magusaks toidud väikestes kogustes hakkab olemaSama efekti.

Potentsiaalne Diabeet Kasu

  • Stevia võib olla eriti kasulik diabeetikutele suhkruasendaja.Joomine joogi magustatud Stevia enne sööki ühe asemel magustatud suhkruga ei põhjustanud inimesi sööma rohkem söögi ajal ja põhjustas samal tasemel küllastustunde ja alumine pärast sööki veresuhkru ja insuliini taset, vastavalt avaldatud uuringu Söögiisu2010. aasta augustis

Potentsiaalne Heart-Tervis Kasu

  • Steviosiid võib aidata vähendada ateroskleroosi piirates arengut tahvel, et mõnikord ho

    iused arterite, eeluuring kasutades loomade avaldatud International Journal of Obesity märts 2010leitud.Edasised uuringud on vaja kindlaks teha, kas see sama efekt tekib inimestel.

    Klassikaline loomade avaldatud uuringu Brasiilia Journal of Medical ja bioloogilise Research leidis ka, et stevioside võib olla sarnane vererõhku langetav toime on kaltsiumikanali blokaator verapamiil.

    aastal avaldatud uuringu kliiniline Teraapia novembris 2003 selgus, et stevioside oli see mõju ka rahva, alandades nii oma süstoolne ja diastoolne vererõhk ilma olulisi kõrvaltoimeid.

Võimalikud riskid

  • kunstlik magusaine müüakse Ameerika Ühendriikides on valmistatud puhastatud kujul Rebaudioside, mitte terve leht Stevia või stevioside.Stevia ise võib müüa ainult toidulisandina Ameerika Ühendriigid.Selle põhjuseks on mure Stevia mõjutavad viljakust ja reproduktiivtervise tõttu tulemuste mõned loomkatsed läbi 1980.

    Michigani Heath Süsteem soovitab piirata Stevia tarbimist.Liiga palju Stevia võib põhjustada kõhupuhitus, iiveldus, energia puudus või lihasvalu.

Võimalikud vastunäidustused

  • Ärge kasutage täislehttubakat Stevia või stevioside ilma arstiga nõu pidamata. See võib tugevdada vererõhu ja diabeedi ravimeid, mistõttu on vaja kohandada oma ravi annusega.Rasedad peaks hoiduma Stevia;suurtes annustes steviol, üks komponentidest Stevia, võib põhjustada mutageense aktiivsuse vastavalt Sloan Kettering Memorial Cancer Society.

176
0
1
Tervisliku Toitumise