Länkisäärinen Täiskasvanud & amp ;Seljavalu

rangjalgsus või Genu Varum, on füüsiline seisund, kus jalad on kujunenud kuju kaare või vibu.Länkisäärinen täiskasvanud võivad kannatada seljavalu ja halb rüht.Ravi on aga olemas.On ka fitness tehnikaid, mida saab tugevdada lihaseid ja luustiku paremini tasakaalus keha kaal.

Ravivad seljavalu
(Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)
Põhjustab

Bow jalad võivad olla põhjustatud palju terviseprobleeme.Kõige tavalisem põhjus on see, kuidas jalad olid murtud ema emakasse.Imiku jalad lõpuks sirutada pärast eluaastast.

arengu häired võivad põhjustada ka rangjalgsus.Rahhiidi haiguse tulenev D-vitamiini vaegus, on sageli süüdlane.Täiskasvanutel rangjalgsus võivad moodustada pärast luumurru tõttu või degeneratiivne liigesehaigus.Mõnel täiskasvanutele, rangjalgsus võib oluliselt mõjutada viimist selg, põhjustades ebamugavust või valu.

Rangjalgsus võib olla põhjustatud palju terviseprobleeme .
Jupiterimages / Creatas / Getty Images
õiguskaitsevahend

Tagasi valu ja ebamugavustunne tõttu rangjalgsus võib mõnikord tuleb kõrvaldada, investeerides erilist sisetallad,

mis aitab tasakaalustada keha kaalu ja sirgeksvalesti selg.

Tagasi valu ja ebamugavustunne tõttu rangjalgsus võib mõnikord tuleb kõrvaldada, investeerides erilist sisetallad .
Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images
Exercise

Harjutus võib tugevdada selja lihaseid ja hoida selg viimist.Struktuurifondide joogateraapia, näiteks parandab kehahoiaku probleeme, tugevdades core kõhulihaseid ja lõõgastav liiga lühikesed lihased taga ja jalad.Kiropraktik pakkuda ka ravi, et parandada poos vibu jalaga patsientidel.

Harjutus võib tugevdada selja lihaseid ja hoida selg viimist .
Getty Images / Photodisc / Getty Images
ravi

puhul rahhiidi, jalad saab taastada oma esialgse kuju, kui haigus on ravitav D-vitamiini ja kokkupuude päikesevalgusega.Raskemate juhtude kummardades, operatsioon võib pidada.Sest seljaaju ebamugavust või kalduma kõrvale rangjalgsus, ortopeediliste traksid võib ette.

Posture tehnikad Länkisäärinen Täiskasvanud

Õige rüht on oluline vähendada seljavalu tõttu rangjalgsus.Need, kellel rangjalgsus peaks proovima seista alati sirge, rind üles ja pea tasakaalustada õlgadel.Vältida seistes ja istudes pikka aega ilma venitades oma jäsemeid.Mitte kunagi ringi selg ja valida tööpinna kõrgusega, mis ei hõlma ponnistus kaela või selga.

Magamiskotid ebamugavates asendites võib oluliselt mõjutada poos on Länkisäärinen isik.Sleeping oma stomache on heitunud.Kui lamades selili, pange toetust oma kaela.Oma peaga ei tohi kallutada liiga kaugele.

Õige kehahoiak on oluline vähendada seljavalu tulemusena rangjalgsus .
Tom Le Goff / Photodisc / Getty Images
882
0
5
Seljavalu