Toite, mis Tagurpidi rasvmaks

rasvmaks on ladestunud rasvarakkude maksas.On mitmeid tegureid, mis aitavad kaasa rasvmaks.Fitness Health Zone kodulehel väidab, et "mõned inimesed, rasvmaks on välja töötatud teatud haigusi nagu diabeet, rasvumine, või kõrge triglütseriidide.Alatoitumus, alkoholi kuritarvitamine ja kiire kaalukaotus võib põhjustada ka rasvmaks. "Vastavalt avaldatud artiklis American Institute for Cancer Research oma veebilehel," Uuringud näitavad, koguni 70 protsenti inimestest, kellel on diabeet võib olla rasvmaks. "Kuigi tegelik rasvarakke ei saa kõrvaldada, teatud dieedi muutus võib aidata kahaneb rasva hoida rakke ja hoida rasvmaks kontrolli all.

Suhkruhaige naine võtab insuliini süsti .
(Creatas Images / Creatas / Getty Images)
Põhjustab

Fat ladestumine maksa põhjuseks võib olla mitmeid asju.Rasvumine on kõige levinum seisund, mille rasvmaks on näha, samuti diabeeti.Rasvmaks seostatakse ka raske alkoholi tarvitamise ja kõrge triglütseriidide tase.Teatavad haigused, nagu tuberkuloos, võib põhjustada ka rasva koguneda maksas.

Mees joob klaasi viskit .
Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images
Ennetamine / Lahendus

on kolm olulist valdkonda, mis nõuavad tähelepanu ravis rasvmaks.Need alad on kontrolliv või kaalu vähendamiseks, õige toitumine ja füüsiline aktiivsus.Kõige kriitilisem tegur vähendada rasva maksas on kehakaalu.Hulga vähendamine tärkliserikkad toidud ja halvad rasvad tarbitakse aitab teie kehakaalust ja maksa.

Ülekaaluline mees kasutab pargis .
George Doyle / Stockbyte / Getty Images
madal glükeemiline indeks Foods

langetamine insuliiniresistentsuse on andnud häid ravivad maksa.Madal glükeemiline dieet aitab madalam insuliini resistentsuse.Madal glükeemiline on toiduained, mis ei põhjusta kiiret veresuhkru taseme tõusu pärast tarbimist.Toite, mis on madal glükeemiline indeks on enamasti liitsüsivesikuid nagu sepik ja pasta, kõige köögiviljad, puuviljad ja kaunviljad.

Röstitud täisteraleib kohta lõikelaud .
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
Detoksifitseerivad Foods

Maksa puhastust toitumine aitab ka rasvhapete maksahaigus.Toidud mida soovitatakse maksa puhastust toitumine on ka palju sama toitu leida madala glükeemilise dieeti.Foods soovitatav Flat maksa spinat, ürt, oad, kala, vabapidamisel lindude ja soja või riisi piima asemel meierei piima.

Sõelal värske spinat .
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Muud Maks abilised

Lisaks need toidud on paar mittesöödavad toitaineid, mis on mainimist väärt, sest nende positiivne mõju rasvmaks.L-karnitiin, mis on vitamiin-tüüpi aine, mis aitab maksa vabastamiseks rasvhapete luua ja muuta energia.L-karnitiin on saadud dieedi ja saab toota organismis.See võib võtta ka täiendada.

ravimtaim nimetatakse piima ohakas on ka teada, et aidata maksa.See võib stimuleerida uute rakkude tootmise maksas ja kaitseb ka seda.Võilill ja Lõuna ženšenn on muid maitsetaimi, mida saab abi rasvane maks.

Dandelions kasvavad põllul .
Photos.com/Photos.com/Getty Images
957
0
6
Muud Alternatiivmeditsiini