Kuidas ennetada Sinus nakkused

Vältida Sinus nakkused

Sinus nakkused on üsna levinud ja lihtne ravida.Kuigi paljud ravimite, kirurgia ja ravimtaimi olemas, et parim viis võidelda sinus infektsioonid on astuda samme, et neid ei saa vältida.

, mida te vajate

  • Humidifier
  • elektrostaatilised filtrid
  • Vesi
  • Steam ravi

juhised

  1. Stay hüdreeritud juues rohke veega.See aitab hoida palju niiskust jooksul oma keha ja leevendada kuivendamise limaskestade, mis on tavaliselt seotud sinus infektsioonid.

  2. Kasutage elektrilist niisutaja niisutada õhk kodus.Hingamine kuiv õhk võib lisada valu ja ebamugavustunne sinus infektsioonid.Teie ninakõrvalkoobaste saab voolata täielikumalt kui õhk on täis niiskust.

  3. Kinnita elektrostaatilised filtrid teie kliimaseadmete tuulutusavad.Need on spetsiaalselt loodud filtreid saab vältida allergeene liikuvad kogu oma kodu.

  4. Vältida kemikaali või keskkonna osasid, mis võivad ärritada teie nina.Eemale õietolmu või sigaretisuits.Vältida puhastamist kemikaale, mis võivad raskendada sisemine vooder

    oma nina.

  5. Piirata oma alkoholi tarbimist.Isegi väikesed kogused alkoholi võivad põhjustada turset jooksul sinus membraane.Kui need pakkumise vooder on põletik, siis saad palju vastuvõtlikumad sinus infektsioonid.

  6. ravida mistahes sümptomid nohu võimalikult kiiresti.Üks haigus võib kiiresti viia teisele.Joo palju vedelikku, süüa kanasupp ja veedavad palju aega lõõgastav voodis hoida külmetushaigusi arenemist sinus infektsioon.

  7. Travel autoga kui võimalik piirata oma aega lennukid.Rõhu muutused, lennuki õhkutõusmisel ja maandumisel võib põhjustada valu jooksul oma nina ja võib põhjustada ummistuse Eustachiuse torud, mis ühendavad oma kõrvu neelu.Kasutage inhalaatorid või dekongestandid ninaspreide kui pead lennata.

  8. Hoia basseinis.Kloor ja muid kemikaale leidub basseinid võib kahjustada teie nina ja aidata kaasa infektsioonid.

  9. Piirata oma päevikusse tarbimist.Kuigi maitsev ja toitev, piimatooted võivad paksendamiseks limaskestade jooksul oma nina ja luua äravoolu probleemid.See omakorda aitab kaasa peavalu ja sinus surve.

  10. Kinkige regulaarselt auru ravi, mis aitab lõhkuda ninakõrvalkoobaste.Lisatasu tervendav jõud, proovige infusioonietappi mõned ravimtaimi, nagu eukalüpt, piparmünt või küüslauk, oma raviplaani.

  11. Püüa vältida paljastamine ennast äärmuslikus ilmastikus.Erakordselt kuum või külm ilm võib ärritada nina, mis viib arengut sinus infektsioonid.Järsud temperatuurimuutused on eriti kahjulikud.

Tips & amp;Hoiatused

  • Kaitske end ohtu grippi saada gripp haavlid.Enamikul juhtudel on need vaktsineerimised on saadaval tasuta.Ohu kõrvaldamisel gripi, saate vältida sinus infektsioonid, mis järgivad sageli.
988
0
1
Allergia