Aasia võimalus puhastada põrna

Traditsioonilise Aasia meditsiinis on mitmeid maitsetaimi ja võtteid toetada põrn.Põrn on osa lümfisüsteemi, mis pidevalt uueneb meie rakkude ja kõrvaldab toksiine.Kui ei rängalt kannatada, põrna püüab end parandada, kui antud toetus ja võimalus töötada.In mõelda puhastus põrna, me tahame mõelda kõigepealt, kuidas teha põrna töö ise remondi lihtsam, ja siis kuidas otse puhastada põrna läbi traditsioonilise maitsetaimi ja tervislik käitumine.

Inimese põrna pilti
(Aaliya Landholt / iStock / Getty Images)
toetamine põrna

Kõige olulisem samm saate edendada tervislikku põrn vastu Tervislik toitumine.Vältides toidud, mis põhjustavad põrna tööd, siis vabaneb põrna tööd paranduse ja puhastust.Terved terad, terved puuviljad ja köögiviljad vajavad väga vähe lümfisüsteemi.Autor kinni toitumises need tervislikud, töötlemata koostisosad, lubate oma põrna aega ja energiat nõuab, et puhastada ennast.Üldiselt vältida toite, mis on tugevalt töödeldud ja raskesti lagunevad, sealhulgas töödeldud suhkrud, punane liha ja valge ja

hu tooteid nagu saia ja valge pasta.Fast toidud ja kõrge suhkrusisaldusega toitude igasuguse on äärmiselt maksustada põrna ja ei tohi süüa protsessi käigus põrna puhastust.Kindlasti juua palju vett ühelgi puhastamise protsessi.Kuus kuni kaheksa tassi vett päevas on soovitatav.Samuti hapete puu mahlad on kasulikud puhastus lümfisüsteemi.Jõhvikamahla puhas jõhvikamahl, mitte sagedamini müüakse jõhvikamahl kokteilid, mis sisaldavad suures koguses töödeldud suhkru-veega segatud on eriti efektiivne ajal põrna puhastatav.

naine joob veepudelit
Eduard Titov / iStock / Getty Images
Maitsetaimed

Echinacea on tihedalt seotud põrna traditsioonilises Aasia meditsiinis.See on seotud ka üldotstarbelise immuun- süsteemi toetust.Astragalus on kasutatud Hiina toetada põrna sajandeid.Wild indigo root julgustab lümfisüsteemi voolu ja puhastab lümfisõlmede kahjustada mikroobid, mis viib põrna puhastust.Need maitsetaimed on sageli jaotunud tableti kujul, või kui ostetud tooraine, saab valmistada teed ja tinktuurid.Nagu iga ravim, hoolitseb alati järgida soovitatud annuseid-isegi ravimtaimi võib olla ohtlik, kui võtta üle.

naine tass teed
wavebreakmedia / iStock / Getty Images
Behavior

lümfisüsteemi bathes rakud organismis on vedeliku nimetatakse lümf, kes ära bakterite ja toksiliste jäätmete tooteid.Koos tervislikust toidust, toetav ürte ja rohkelt vedelikku, et parim viis toetada seda süsteemi on regulaarne füüsiline aktiivsus.Verevoolu jäsemete ja kõrgenenud pulss julgustab voolu lümf, muutes põrna töö lihtsamaks ja võimaldab tal jõuda tervislikku tasakaalu.Võta oma südame löögisagedust kuni ja hingata sügavalt.

naine sörkimine
Warren Goldswain / iStock / Getty Images
572
0
4
Maitsetaimed Ja Alternatiivmeditsiini