Herbal Detox nikotiini

Suitsetamisest loobumine on raske ettevõtmine, kuid seda saab teha lihtsam, kui Flat keha.Keha võõrutus aitab välja uhtuda nikotiini hankimisest ja kogunemine teiste toksiinide, et olete kokku puutunud, kui te suitsetate.Võõrutus korraldamine aitab leevendada võõrutusnähud, mis on seotud nikotiini kasutamine võib puhastada oma vere ja saab veelgi parandada üldist seisukorda oma tervise pärast teie süsteem on punetav toksiine.

Lõpeta suitsetamine
(David De Kadudega / Photodisc / Getty Images)
Sigaret Koostis ja tagasivõtmine

Kui te suitsetate on hingata väävel, vesiniktsüaniid, süsinikmonooksiidi ja lämmastikoksiidide - koos tõrva ja tubakassigarettides.Need gaasid võivad koguneda keha;nad vähendavad hapniku allikaid ning võib põhjustada hingamisteede haiguste puhul.Koostisosade sigaretid, sealhulgas nikotiin, on väga sõltuvust ja võõrutusnähud võivad kohe tekkida pärast suitsetamisest.Märgid, et teil on nikotiinivõõrutust hulka meeleolumuutused, peavalu, isu suitsetada, depressiooni, väsimust ja söögiisu suur

enemine.

Peavalu
Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images
Esiteks Detoksifitseerimist Steps

Esimene samm nikotiini võõrutus hõlmab tegu suitsetamisest suitsetamine.Pilved nikotiini ajal ei soovitata nikotiini detox protsess lihtsalt sellepärast, et nikotiini sattumist oma keha teist teed - läbi 24-tunnise kokkupuute plaaster.Pärast umbes kaks tundi hetkest teil suitsetamisest loobuda, tase nikotiini keha hakkab langema märgatavalt.Pärast kolme päeva jooksul alates päevast, kui lõpetan, teie veres on nikotiini tasuta, kuid uriinis ikkagi sisaldavad 10 protsenti nikotiini metaboliiti keha.Pärast 14 päeva jooksul, leiad, et sinu süsteem on lõpuks nikotiini tasuta.

Lõpeta suitsetamine
AAAAAAA AAA & gt; AA / iStock / Getty Images
Veekulu

Joomine kaheksa untsi veega iga päev mitte ainult ei hoia sind hüdreeritud, vaid ka aitab välja pesta nikotiini kogunemine omakeha.Vesi sunnib nikotiini hankimisest minestavad keha kaudu higi ja uriiniga.Samuti aitab leevendada mingeid kurgu ärritus, mis võib teil tekkida pärast suitsetamisest loobumist hea.

Joo palju vett
Creatas Images / Creatas / Getty Images
Exercise

Just nii joogivee aitab masti süsteem nikotiini kogunemine, kasutada võib teha sama.Kui olete hiljuti suitsetamisest loobuda, kehalise koormuse võib tekitada hingamisraskusi, et alustad aeglane oma kasutamise rutiinid.Kui teie kopsud hakkab paranema ja tugevdada, saab tihendada treeningu.Võite alustada pikki jalutuskäike ja kärmas kõndimist iga päev, et murda higi ja peske oma süsteemi välja.Hiljem saate lisada rohkem pingutavat füüsilist koormust nagu jooksmine ja töötab oma iganädalane treening või rutiinne.

harjutus
Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images
Echinacea ja Goldenseal

Mõnikord, kui õhetus nikotiini süsteemi, üksikisiku välja külma sarnased sümptomid nagu keretööd poole tagasi normaalneriik enne nikotiini kasutati.Echinacea võib tarbida leevendada külma sarnased sümptomid tunnete, kui teil suitsetamisest loobuda.Sest isegi tõhusam ravi, goldenseal ekstrakti segada Echinacea võib soodustada loomulik õhetus süsteemi kogunenud toksiinid.Segu päevakübara ja goldenseal võib tarbida, võttes 05:57 450-milligrammist kapslid ürdisegu iga päev kuni külma sarnased sümptomid kaovad.

Echinacea
Hemera Technologies / Photos.com / Getty Images
390
0
6
Maitsetaimed Ja Alternatiivmeditsiini