Natural Ways to Heal neerupealise Väsimus

neerupealise väsimus või madala neerupealiste reservi võib põhjustada letargia, uimasus, madal vererõhk, allergia, ülekaalulisust, toidu isu ja võimetus stressiga toime.Neerupealised, mis asuvad peal neerud, toota keha stressi hormoonid.Pikaajaline stress võib põhjustada nende näärmete töös.Kehv toitumine ja vähene toimetulekuoskusi võib aidata sümptomeid.Neerupealiste väsimus diagnoos on vaieldav tavapäraste meditsiini valdkonnas ja on peamiselt ainult tunnustatud alternatiivseid tervishoiutöötajad.Uuri välja, mida füüsiline kuidas saab ravida neerupealiste väsimus.

Neerupealiste väsimus diagnoos on vaieldav tavapäraste meditsiini valdkonnas ja on peamiselt ainult tunnustatud alternatiivseid tervishoiutöötajad .
(Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)
toitained

Vitamiin B on oluline neerupealiste funktsiooni.Võtke vitamiin B kompleksi kaks korda päevas.Saa päevane annus koensüüm A stressi vähendamine.Abi oma neerupealiste funktsiooni võttes 500 mg L-türosiini tühja kõhuga.Muud ained, mida arstid mõnikord soovitame aidata neerupealiste kurnatus hulka toores neerupealise näärme-, valk saadud neerupealistes aineid;multivitamiini tsing

i, et tugevdada immuunsüsteemi;ja S-adenosüülmetioniin (sama), et leevendada depressiooni sümptomid.Rääkige oma arstiga või muu pädeva arsti, et teada saada, mis kombinatsioon toidulisandeid, ja mis marki ja annuseid, on ohutu ja efektiivne teie seisundist.

Võtke vitamiin B kompleksi kaks korda päevas.
Justin Sullivan / Getty Images Uudised / Getty Images
Maitsetaimed

Astragalus aitab parandada neerupealiste funktsiooni.Piimaohaka, mis on kasulik maksa, samuti aitab neerupealiste funktsiooni.Stressi vähendav maitsetaimed nagu Palderjanijuur, kava kava ja naistepuna võib olla kasulik.Siberi ženšenn võib suurendada energiat ja aitab keha valmistuda stress.Alternatiiviks või täiendavate arsti olla kõige pädevam soovitada maitsetaimed, mis aitab seisukorras.

Piimaohaka taim , mis on kasulik maksa , samuti aitab neerupealiste funktsiooni .
SergeyChayko / iStock / Getty Images
Dieet

süüa Muodokas toitumine värske köögivili, puuvili, köögivili, täisteratooteid ja taine liha.Omega-3 rasvhapped on näidatud, et suurendada serotoniini, mis reguleerib meeleolu.Kas jahu Omega-3-rikas lõhe, tuunikala või ookeanikala vähemalt kolm korda nädalas.Lisada toidud trüptofaan, nagu kana, kalkun, tuunikala, sojaoad, lõhe, veise- ja lambaliha, mis aitavad aju toota serotoniini.Stimuleerida oma immuunsüsteemi toite, mis sisaldavad germaanium, nagu küüslauk, sibul, odrakruupidega ja shiitake seened.

Kas jahu Omega - 3 - rikas lõhe , tuunikala või ookeanikala vähemalt kolm korda nädalas .
Jill Chen / iStock / Getty Images
toiduaineid vältida

Mõned sümptomid neerupealiste puudulikkuse põhjuseks toiduallergia.Mine toidu kõrvaldamiseks toitumine ja teada saada, kas teil on allergia ühise toidu allergeenid nagu soja, piima, nisu, gluteeni, pähkleid ja mereannid.

Foods, mis tekitavad allergiat ja veresuhkru kõikumist panna rõhku neerupealised.Piirata oma tarbimist rafineeritud jahu, suhkur, alkohol, praetud toidud, töödeldud toidud, kõrge naatriumisisaldusega toiduained ja kofeiini.

Mine toidu kõrvaldamiseks toitumine ja teada saada, kas teil on allergia ühise toidu allergeenid nagu soja , piima , nisu , gluteeni , pähkleid ja mereannid .
Igor Dutina / iStock / Getty Images
Stress

Leida võimalusi, kuidas leevendada stressi, nagu kõndimine, harjutamiseks jooga, asumisel hobi või lihtsalt annab ennast rohkem vaba aega.Proovige meditatsiooni klass ja kuidas sa tunned.Võtke ühendust kohaliku terapeut või sotsiaaltöötaja abi lahendamisel mineviku küsimusi.Hoiduda veeta aega koos inimestega, kes toovad su maha või põhjustada teie arvates stressis.Tee oma tervise rusikaga prioriteet ja kasutada mõnda neist ettepanekuid kuivatamise neerupealiste väsimus.

Leida võimalusi, kuidas leevendada stressi , nagu harjutamiseks jooga .
Getty Images / Digital Vision / Getty Images
lahkarvamusi & amp;Testimine

diagnoos neerupealiste väsimus on ässitasid poleemikat meditsiini valdkonnas.Tavapärane tervishoiutöötajate on ettevaatlikud diagnoosimiseks patsiendi see tingimus, sest sümptomid on ebamäärased.Blood tööd mõõta taset adrenokortikotroopne hormoon ja hüdrokortisoon tagasi tulla ebaselge erinevatel põhjustel, näiteks maksa- või taseme kõikumist valgumolekule vereringes.Vastavalt dr Richard Shames autor "Kilpnäärme Power," inimese emotsionaalset seisundit, kui võtta testi saab muuta tulemusi.Näiteks inimene tormasid testimise võimalus saada oma vere töö oleks rohkem stressi kui keegi vaikselt ootab ooteruum.Inimene ooteruum võivad tunda kõik sümptomid neerupealiste kurnatus, veel kõrgem hormoonid kui stressis patsient.Shames soovitab saavad neli uriini proovi kahe tunni jooksul parimaks katsemeetod neerupealiste väsimus.

Eksperdid neerupealiste väsimus soovitada saada neli uriini proovi kahe tunni jooksul parimaks katsemeetod neerupealiste väsimus .
jacky9946 / iStock / Getty Images
330
0
7
Maitsetaimed Ja Alternatiivmeditsiini